大學(xué)生拓展訓(xùn)練方案

一、培訓(xùn)流程                                                              

 

二、拓展培訓(xùn)項目介紹及圖片展示                                                 

1、團(tuán)隊熔煉

A、培訓(xùn)師致歡迎詞-破冰開場：打破隔閡，調(diào)整學(xué)習(xí)型心態(tài)，激發(fā)熱情與斗志;

B、組建團(tuán)隊;

C、團(tuán)隊展示：嚴(yán)格的評分標(biāo)準(zhǔn)（100%專注、100%參與、聲音響亮、士氣高昂）;

一個人不合格試為團(tuán)隊不合格，隊長必須為隊員的不夠努力承擔(dān)責(zé)任;

 

2、神筆馬良

項目簡介：場地平坦易平鋪紙面寫毛筆字即可，另外要選取較干燥的地面，避免紙面受潮影響毛筆字的字型。（場地要求20平米以上，室內(nèi)外兼可）

游戲道具：

1、一條長30米的繩子（看場地大小把長繩子剪成短繩分給參與人員）

2、剪刀，用來剪繩子

3、一支大毛筆（大概有一米長）

4、兩瓶墨汁

5、一只小水桶，夠裝墨汁即可

6、寫毛筆字用的卡紙（一平米大以上）

游戲人數(shù)：

一組參與的人數(shù)可達(dá)到10至18人

游戲大概持續(xù)時間

20~40分鐘（中間有10分鐘休息時間，其他看客觀情況而定）

 游戲規(guī)則：

1、一個小組在限定的時間內(nèi)要完成一個事先商量好或者裁判制定的毛筆字

2、參賽人員在控制繩子的過程中，要拉住繩子的末端，不可觸碰毛筆

3、每個人的繩子距離毛筆不可短于1.5米，否則不作數(shù)

4、最快完成寫字任務(wù)的隊伍勝利，裁判還可以根據(jù)每個隊的作品的美觀度進(jìn)行評分

游戲技巧：

1、事先商量好要寫的字，可以是企業(yè)的口號或者LOGO ，活動主題的字眼也行，這些字都會得到評委的一致看好

2、調(diào)墨水的時候可以稍微調(diào)稀一點(diǎn)，方便結(jié)束活動后工作人員清潔現(xiàn)場，或是避免墨汁弄到身上難以清洗

 

3、激情時刻（挑戰(zhàn)150S）

NO.1激情節(jié)拍

要求整個隊伍圍成一個圈，雙手拍旁邊隊友一下肩膀，數(shù)一個數(shù)，喊出第一個字；拍兩下肩膀，數(shù)兩個數(shù)，說出兩個字；以此類推；一面鼓掌一面喊出隊訓(xùn)。這就暗示了在挑戰(zhàn)150的開頭就用鼓掌的方式喊出“我們是最棒的團(tuán)隊”，鼓舞士氣！

NO.2一圈到底

此游戲旨在檢視一個團(tuán)隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫助暢通溝通渠道，以推動今后的相互協(xié)作。拓展小游戲一圈到底通過人與人之間的溝通來互相了解，達(dá)成共識。這是一個拓展訓(xùn)練中很常見的呼啦圈小游戲，游戲規(guī)則是所有學(xué)員手拉手圍成一圈，在規(guī)定時間內(nèi)，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。

NO.3集體跳繩

每隊出兩名隊員負(fù)責(zé)搖繩，新加入的人必須跟大家一起跳過兩個才算數(shù)，也就是說新加入的人必須和已加入的人一起跳過兩次才可以加入下一個，規(guī)定時間內(nèi)成功加入人數(shù)多者為勝。

NO.4齊眉棍

每組成員站成兩列或一列，將輕質(zhì)塑料棍放在每個人的食指上，同時將小組成員均將食指放在自己眉心位置。在保證每個人的手指都在輕質(zhì)塑料棍下面的情況下，將輕質(zhì)塑料棍完全水平的往下移動。一旦有手指離開輕質(zhì)塑料棍或輕質(zhì)塑料棍沒有水平往下移動，任務(wù)就算失敗。

NO.5蛟龍出海

蛟龍出海是一個團(tuán)隊配合的項目，全隊的伙伴用綁腿繩將腳連在一塊，橫向一排。通過側(cè)行和前行規(guī)定的路線，在盡量少的時間內(nèi)從起點(diǎn)到達(dá)重點(diǎn)。在這個項目中，團(tuán)隊配合是至關(guān)重要的，如何調(diào)整自己與團(tuán)隊的步伐，稱為團(tuán)隊成功的關(guān)鍵。

 

4、貪吃蛇

　貪吃蛇項目：大家好，我叫**，是本項目操作執(zhí)行教練，在開始之前，我想問一下我們的隊友們，在小的時候或者不久前，有沒有哪位隊友玩過貪吃蛇的游戲呀。和別的游戲不同，很多游戲都是打通關(guān)打到底，而貪食蛇的結(jié)局卻是死亡。不管你玩得多么純熟，手藝多么高超，你最終聽到的都是小蛇那一聲慘叫。當(dāng)手機(jī)上的小蛇越長越長，積分越來越高的時候，死亡也就越來越近。那時候忙的不是為了吃蛋長身體，而是為了避免撞墻。你會發(fā)現(xiàn)你窮于應(yīng)付，四處奔忙。樹高風(fēng)摧，福兮禍倚，這不是宿命又是什么?

　　“貪食蛇”，要命的就在一個“貪”字上。接下來我們將要操作的游戲：貪食蛇，跟我們的手機(jī)里玩得有些類似，主要是讓大家體驗這份快樂和信息高效傳遞。

　　任務(wù)：

　　就是在隊友看不見、又不能溝通的情況下從目標(biāo)區(qū)域內(nèi)取出不同分值的球。

　　規(guī)則：

　　1本項目是以隊為單位來進(jìn)行，行進(jìn)過程中手搭手行進(jìn)，手不能斷開;如若發(fā)現(xiàn)有手松開的情況，我們每發(fā)現(xiàn)一次將扣除5分的積分;

　　2行進(jìn)中不能首尾相連，圍成一個圓環(huán);

　　3除了蛇尾最后一名隊友外，其它隊友都須戴上眼罩，除了第一個隊友可以說話以外，其它隊友不可以講話;再強(qiáng)調(diào)一下：第一名隊友看不見，但能說話，最后一名隊名，看得見，但不能說話;從第二名隊友開始到倒數(shù)第二名隊(教練做個示范，指定一下)是既看不見，又不能說話。這是一個君子游戲，如果發(fā)現(xiàn)有說話的、偷看的、每發(fā)現(xiàn)一次我們將扣除總積分的…**分;

　　4第一隊友撿了球之后就停下來，然后從前面往后面?zhèn)�，傳到最后一名伙伴以后，放到指定區(qū)域，最后一名伙伴將球放到指定的區(qū)域后，回到隊伍，才能繼續(xù)下一個任務(wù);

　　5、其它隊伍不能干擾正在場上操作的隊伍，

　　6、每個球的分值在任務(wù)上，每個隊的分值是不一樣的，就是在五分鐘的時間里完成任務(wù)書的要求。

　　貪吃蛇任務(wù)書一

　　在本項目中，

　　我們團(tuán)隊須完成積分超過30分，但不能高于35分。(分?jǐn)?shù)只能是：31、32、33、34其中任意的一個分?jǐn)?shù)，其它分?jǐn)?shù)無效成績)

　　1、本項目中拾起一個西瓜皮球的積分為：14分;

　　2、本項目中拾起一個籃球皮球的積分為：8分;

　　3、本項目中拾起一個乒乓球的積分為：2分;

　　4、本項目中拾起一個燈籠的積分為：0分;

　　

5、合力繩

項目規(guī)則：第一步：要求所有隊員利用道具保持腳尖離地45度，持續(xù)一分鐘；第二步：團(tuán)隊定一個目標(biāo)，所有隊員圍成一個圈，同是搖動繩子。第三步：要求隊員把繩子圍成一個圓，離地一米，小隊成員依次在繩圈上行走一圈。
項目簡介：動力繩圈別稱動力圈、動力繩、合力圈，本項目要求所有人手拉手圍成一圈，松開手，每人握住繩子的一部分圍成一個圓，雙腳合并，用腳后跟著地，所有人同時向后倒，讓團(tuán)隊成員依次在這個繩子上走一圈。在走完這一圈的過程中是不能掉下來的，否則需要重新開始。也可讓各團(tuán)隊各自組隊，每隊輪流進(jìn)行PK。

項目目標(biāo)：親身體驗團(tuán)隊合作產(chǎn)生的力量；在項目中如何做到有效配合，達(dá)到最終目標(biāo)；強(qiáng)調(diào)個人與個人，部門與部門之間的密切配合，才能實現(xiàn)團(tuán)隊的共贏；

 

6、總結(jié)與分享

項目簡介：每個隊派代表展示小組總結(jié)的成果；培訓(xùn)師對培訓(xùn)活動的總結(jié)；評估培訓(xùn)效果

項目目標(biāo)：經(jīng)驗分享，理論總結(jié)，樹立“大團(tuán)隊”觀念，團(tuán)隊氣氛再一次達(dá)到高潮，評估培訓(xùn)效果

 

 

7、風(fēng)中勁草

培訓(xùn)師宣布：現(xiàn)在我們要做一個風(fēng)中勁草的游戲。這個游戲要求每位學(xué)員都要做一次“草”�，F(xiàn)在我來說明規(guī)則

并做一個“草”的示范。

項目規(guī)則：

A）學(xué)員圍成一個向心圓，“草”（培訓(xùn)師）則站在圓中央。

B）“草”要雙手抱在胸前，并攏雙腳，閉上眼睛，身體繃直的倒下去。倒的整個過程中不能移動腳或雙腳分開。就象一個‘不倒蓊“的樣子。倒下之前，“草”要問：“我要倒下去了，你們準(zhǔn)備好了沒有？”當(dāng)全體團(tuán)隊成員回答：“準(zhǔn)備好了。”時，“草”可以選擇任何方向倒下去。 “草”倒向哪個方向，站在那個方向的團(tuán)隊成員就要在“草”

即將要倒在自己身上時，伸出雙手把“草”輕輕推向另一個任意方向，注意用力不要太猛。

項目意義：

 1、信任，是精誠合作的基石。

 2、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。 

3、如果將自己的生命完全交給別人，你會信任對方嗎？

4、如果團(tuán)隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。

 

8、信任背摔

一、項目描述

（一）項目名稱:信任背摔

（二）項目性質(zhì)：場地項目（個人挑戰(zhàn)與團(tuán)隊合作）

（三）適用對象：11人（含11人）以上，男士5人（含5人）以上（若男士低于5人以下，由主帶來確定）

（四）項目時間：40分鐘

（五）項目圖片：

二、培訓(xùn)目標(biāo)：

活動目標(biāo)：

通過身體接觸，打破人與人之間的隔膜；

增進(jìn)學(xué)員之間的情感交流，共同分享戰(zhàn)勝困難的喜悅，增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力；

信任是團(tuán)隊的基石，在培訓(xùn)初期通過該活動讓團(tuán)隊成員迅速建立相互信任、共擔(dān)責(zé)任的團(tuán)隊氛圍；

分享信任建立的基礎(chǔ)是什么，如何快速建立信任關(guān)系，以及不同的信任關(guān)系對我們有效開展工作的重要作用；

三、器材準(zhǔn)備及場地準(zhǔn)備：

背摔墊

綁手帶

整理箱

四、項目布置：

（一）點(diǎn)題：我們接下來要做的項目叫“背摔”，是一個個人挑戰(zhàn)及團(tuán)隊合作的項目

（二）任務(wù)：每位隊員站到背摔臺上，然后背向大家身體筆直的倒下，下方的保護(hù)隊員將其穩(wěn)穩(wěn)接住。

病史詢問：有沒有不適合做這項活動的生理方面的疾病，比如說：嚴(yán)重的高血壓、心臟病、習(xí)慣性脫臼、半年內(nèi)做過大手術(shù)的、即將做媽媽的等等。如果有，讓其先看別人做，然后自己決定是否做。

（三）操作步驟：

1.強(qiáng)調(diào)：背摔相對于高空活動而言更危險，因為高空活動由硬件作為保護(hù)，而背摔是由學(xué)員自己來保護(hù)，所以要求大家必須嚴(yán)格認(rèn)真的按照培訓(xùn)師的動作要求操作，注意力要集中

2.動作布置原則：先上后下、先動作后注意事項；

背摔隊員的動作要領(lǐng)：

雙腳并立，雙手前伸，掌心向外，體前交叉，掌心相對，握拳，內(nèi)翻貼于胸前。收臀挺胸，下頜微微內(nèi)頷（來到背摔臺上后，會用困守帶將背摔隊員的手腕捆起來）

?背摔隊員注意事項：

（1）、不允許向后竄越或直接跳下。

（2）、不要向后團(tuán)身坐下。

（3）、倒下后要控制自己的雙腳，以免砸傷隊友。

 保護(hù)隊員動作要領(lǐng)：（找一個身高與自己相當(dāng)?shù)年爢T做示范）

（1）兩兩相對為一組（盡量找與自己身高相等的隊友作為搭檔），兩個人同時伸出自己的右腳（統(tǒng)一規(guī)定所有人出同一側(cè)的腳），腳內(nèi)側(cè)相對（雙腳間距3-5cm），弓步，膝蓋內(nèi)側(cè)相觸。

（2）兩臂前伸掌心向上，兩臂夾一膀搭在隊友右肩上；

（3）挺胸抬頭，側(cè)向上關(guān)注背摔隊員的背部。如果背摔隊員倒下時有角度偏差，兩人腳下不動，身體同時向同一方向移動重心將隊友接住，自己也避免被砸傷；

保護(hù)隊員注意事項：

（1）第一組要距離背摔臺兩拳左右距離，不要緊貼背摔臺

（2）強(qiáng)調(diào)第2、3、4組必須是男士。

（3）當(dāng)接住隊友之后，不要鼓掌、上拋，第1、2 組先放其腳，接背和腰部的保護(hù)隊員先將其抱住，然后將其慢慢扶正。

（4）各組之間肩部相互擠緊，并排成一條直線。

擺好隊形后進(jìn)行壓力測試：將身上所有堅硬物品全部取下后，讓學(xué)員搭好隊形，然后檢查每一個人的動作是否規(guī)范并進(jìn)行肌肉測試（測試標(biāo)準(zhǔn)：雙臂略微彎曲，保持緊張）。

上下溝通：背摔隊員準(zhǔn)備倒時大聲問下面：“準(zhǔn)備好了么？”，保護(hù)隊員在準(zhǔn)備好的前提下齊聲回答：“準(zhǔn)備好了！”，然后背摔隊員自己喊：“1、2、3”倒下。

加油：背摔隊員員上臺之前，所有隊友都要把手搭在他的肩膀上，喊一遍他的名字，再喊一遍隊訓(xùn)給他加油鼓勵（開始之前預(yù)先喊一遍隊訓(xùn)）。

 

9、共同進(jìn)退

項目背景：市場變化莫測，商場風(fēng)云迭起。誰能在千變?nèi)f化的市場中占據(jù)一席之地?如何打造一支高效的執(zhí)行團(tuán)隊?如何培養(yǎng)團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)者的領(lǐng)導(dǎo)力?

此項目演繹了一個變化的市場情景，從信息收集，到科學(xué)決策，到堅決執(zhí)行。從上至下考驗著一個團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)者的領(lǐng)導(dǎo)力，也考驗著這支團(tuán)隊的執(zhí)行能力。從放權(quán)-監(jiān)控-服務(wù)-分享幾個層面提升領(lǐng)導(dǎo)力!

項目介紹：

　　1、各團(tuán)隊的隊長將到教練處領(lǐng)取任務(wù)，傳達(dá)任務(wù)和規(guī)則。在項目正式操作期間，隊長將作為觀察者在操作區(qū)。

　　2、團(tuán)隊成員將依次前往該區(qū)域，按照每一輪任務(wù)的不同，將正確的卡片按順序翻出，用時最短的團(tuán)隊勝出。

項目意義：1、團(tuán)隊中服從的重要性。2、團(tuán)隊執(zhí)行力。3、團(tuán)隊高效協(xié)作。4、團(tuán)隊信任感的建立。5、個人在團(tuán)隊理面的定位，發(fā)揮自身的優(yōu)勢。6、資源的最大化利用，真正達(dá)到雙贏。7、復(fù)雜問題簡單化。8、資源的重組，給企業(yè)或個人帶來的效益。

操作流程：(1)人數(shù)要求：全體學(xué)員，(2)課程時間：40-60分鐘(具體時間按人數(shù)多少定)

規(guī)則： 1、在操作中，不允許任何一個學(xué)員說話，只能用肢體語言進(jìn)行交流，同時也不允許學(xué)員離開自己的位置。2、每個小組學(xué)員將拿到5張拼圖，和一張任務(wù)書，領(lǐng)到相關(guān)物品后，不能說話、移動位置和相互傳閱任務(wù)書。3、操作中，如有學(xué)員拼好一副完整的圖，將舉手示意教練來檢查并記分。不得大聲呼喊。4、教練宣布操作時間到之后，學(xué)員方可移動或說話。

目的：1、建立同事間的相互信任。2、個人在團(tuán)隊理面的定位，發(fā)揮自身的優(yōu)勢。3、資源的最大化利用，真正達(dá)到雙贏。4、復(fù)雜問題簡單化。5、資源的重組，給企業(yè)或個人帶來的效益。

操作及監(jiān)控：1、操作中，如有學(xué)員說話或移動位置，扣掉10分。2、學(xué)員在領(lǐng)到任務(wù)書后，不能相互傳閱任務(wù)書，如有違反將扣掉10分。3、操作中，大聲示意教練者，扣掉10分。

 

 

10、空中抓杠

一、項目性質(zhì)：個人挑戰(zhàn)類項目

二、培訓(xùn)目標(biāo)

1、適應(yīng)變化，主動變化。2、感、認(rèn)知與能力的判斷。3、自我突破、自我超越、激發(fā)潛能

三、器材準(zhǔn)備及場地準(zhǔn)備

四、項目布置

項目目標(biāo)：每一位學(xué)員穿戴好安全保護(hù)的情況下，輪流爬到圓柱頂端，站在圓盤上，奮力躍出，去抓前方的單杠。

（一）項目規(guī)則：

1、抓杠時，要四指并攏，虎口張開。

2、在隊友上攀之前，一定要給他充電加油，并和保護(hù)隊員進(jìn)行溝通，跳出之前要喊“123”與保護(hù)隊員進(jìn)行溝通。

3、在攀登過程中，要將繩索收直，但不要過緊。

4、隊員在站立或下降時，不允許抓保護(hù)繩。

5、所有隊員要站在保護(hù)隊員后面。

（二）項目布置流程

1、裝備提前檢查和準(zhǔn)備，包含保護(hù)點(diǎn)的提前安裝；

2、準(zhǔn)備工作：活動膝、踝關(guān)節(jié)、修剪指甲；身上飾物、鑰匙、手表、眼鏡等硬物去除；

3、介紹項目名稱、目標(biāo)。

4、布置規(guī)則。

5、講解項目中的安全保護(hù)裝備極其使用方法；

半身安全帶、頭盔的穿戴要求；

主、副保護(hù)的站位，人員分配；

主保護(hù)保護(hù)動作的講解（法式五步保護(hù)法）。

6、項目開始，培訓(xùn)師整場監(jiān)控；

7、根據(jù)各安全裝備的要求進(jìn)行安全裝置的檢查；

保護(hù)和被保護(hù)人的安全帶的穿著，連接處的反扣以及留長；

繩索與安全帶的連接；

每位主保護(hù)身后需要1名副保護(hù)，副保護(hù)拉住八字環(huán)后面的繩索，并把繩頭收到手中； 

作保護(hù)的學(xué)員要特別注意與攀登者保持呼應(yīng)；保護(hù)者全部戴手套；

（三）安全監(jiān)控要點(diǎn)

1、了解學(xué)員的病史。特別關(guān)注患有高血壓和心臟病的人，夏季防止中署。

2、培訓(xùn)師要時刻提醒保護(hù)隊員隨時收緊繩索。 

3、隨時監(jiān)控保護(hù)隊員，注意繩索的張馳程度。

4、注意學(xué)員下降時，控制合適的速度，接近地面時要放慢速度。

5、抓住單杠的學(xué)員，下放之前先把保護(hù)繩收緊。

六、回顧資料

(一)大家都有恐懼感嗎？

(二)鼓勵出事故的隊員發(fā)言。

(三)目標(biāo)—機(jī)會

1.機(jī)遇通常伴隨著風(fēng)險。

2.如何在搖擺不定、轉(zhuǎn)瞬即逝的競爭中把握機(jī)會。單杠，在我們面前晃來晃去，就象我們的生活和工作，每一天都充滿挑戰(zhàn)，每一天都面臨選擇，生活中的單杠不會總在你面前晃悠，只有勇于嘗試，才能抓住機(jī)會，才有可能成功。

3.做事要目標(biāo)明確，沉著冷靜，準(zhǔn)備充分，行動果斷勇敢。

(四)建立自信。我們不知道我們能否做到，或者潛意識里認(rèn)為一定做不到，所以不嘗試。你對自己沒有做過的事，都沒有信心，還有誰會對你有信心，把重要工作給你？把工作給對自己充滿自信的人也許領(lǐng)導(dǎo)更放心一些。也許只差一點(diǎn)，你就失去了一次非常好的升遷、加薪機(jī)會。

(五)給自己正確心理暗示：肯定自己，“我一定行“。不要總給自己不良的暗示，不要輕易否定自己，不要輕易說“我不行”。

1.困難象彈簧，你弱他就強(qiáng)。

2.是你戰(zhàn)勝恐懼還是恐懼戰(zhàn)勝你？

3.潛能激發(fā)。冰山理論：要更深刻的挖掘自己。敢于嘗試，充分展示自己的才能，才華象一把傘，只有撐開才有用。怎樣把一根線變短？ 畫一根更長的線。

(六)面對挑戰(zhàn)時的心態(tài)問題。從站在臺子上，到勇敢的躍出去，短短的幾分鐘，每個人都感受到一個心態(tài)調(diào)整的過程。

1.跳出去并不可怕，無論抓住，抓不住，都不會有危險，只要敢于跳出去，就是勝利。

2.培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)：良好的心理素質(zhì)就是在任何情況下都能把握住自己，都能發(fā)揮出自己應(yīng)有的能力。心理素質(zhì)是可以鍛煉的，不斷嘗試你認(rèn)為不行的事，當(dāng)然不是莽撞的，而是有準(zhǔn)備的，有助于承受壓力，經(jīng)受挫折和風(fēng)浪，有助于激發(fā)潛能，有助于成功。每個人都蘊(yùn)藏著極大的能力和豐富的資源，不試永遠(yuǎn)不知道自己的能力，勇敢地跳出去，你就成功了。每個人在地面上都能跳出去，為什么在高空中就跳不出去？患得患失？環(huán)境改變后還要正常發(fā)揮自身水平，適應(yīng)社會變化，現(xiàn)在的文盲是不懂得，不會學(xué)習(xí)的人。獨(dú)立的人對環(huán)境的依賴小,相信自己,不相信別人；依附性強(qiáng)的人，過于相信別人, 對環(huán)境過于依賴。

增強(qiáng)自我控制和應(yīng)變能力，創(chuàng)造人生的新的記錄：鄧小平的故事(三起三落,自我調(diào)整,自強(qiáng)不息)。

3.正確的承受壓力：廠長與煙頭的故事。

4.有時候在站得越穩(wěn)的人，越不愿意向前跳，因為誰也不能保證一定能抓住單杠，跳出安逸的環(huán)境，拋棄的既得的一切很難，而后退往往很容易。但是無論后退是多么舒適，也不能為了舒適而后退，哪怕前進(jìn)是艱辛的，我們也要為了前進(jìn)而艱辛。我們拓展訓(xùn)練講的前進(jìn)一步，前景無限�？傄舱静环�(wěn)的人，反而更愿意跳出去，因為這對他而言是一種解脫。

(七)保護(hù)者是自己的隊友或者同事：保護(hù)隊友的責(zé)任感，對保護(hù)者的信任。

(八)團(tuán)隊的力量。信心來自團(tuán)隊壓力（獨(dú)自面對單杠，可能就會放棄了）

 

11、畢業(yè)墻

 一、教學(xué)準(zhǔn)備：

   1、海難求生即畢業(yè)墻(如做為結(jié)業(yè)用則叫畢業(yè)墻)保護(hù)墊子(大的；放在下面；連體)一個；（基地?zé)o則免）

   2、小墊子兩個（副人梯護(hù)膝用）

 二、項目布置：

場景：我們?nèi)�體隊員乘著一艘大船，在茫茫的大海上航行，午夜時分，所有人正在船艙里熟睡，（而且是你們又是赤身裸體的）突然，聽到有人喊“著火啦！”，不名原因的大火正在吞噬著一切！一片慌亂之后，你們開始海難求生即畢業(yè)墻(如做為結(jié)業(yè)用則叫畢業(yè)墻)，你們知道，只有逃到甲板上，才有活的希望。梯子、繩子已經(jīng)沒有了，怎么辦？問題要由你們來解決。

1、目標(biāo)：團(tuán)隊所有成員在40分鐘內(nèi)從墻的下面攀爬過去，時間到達(dá)，仍有人留在原地則視為項目失敗。(或全體隊員海難求生即畢業(yè)墻(如做為結(jié)業(yè)用則叫畢業(yè)墻)成功)

2、規(guī)則：

(1)、翻越過去的隊員下來只能作為副保護(hù)

(2)、在這個特定的項目里，不允許使用任何能延伸身體長度工具，如衣服、皮帶等，能用的資源就是我們的聰明才智和身體四肢。

(3)、墻的兩邊是無限延伸的，不能利用兩邊。

3、注意事項：

 　　這個項目的注意事項比較多，請大家注意聽，以免你自己和隊友受到傷害。

(1)、墻很高，你們可能要搭人墻，主人梯搭建：雙腳跨立，與肩同寬，腳尖與墻面相距20公分左右，雙手相疊，掌心貼于墻面，額頭靠于手背。副人梯搭建：單膝跪地，內(nèi)側(cè)腳跪地，雙手環(huán)抱主人梯腰部，頭埋于主人梯腹部，踩人時要注意踩的部位：只有大腿和肩膀可以踩。其它部位都不允許踩，如頭部、頸部、脊椎及兩側(cè)、各處關(guān)節(jié)等都是不能踩的。

(2)、拉人時，要腕腕相聯(lián)。(做演示) 

(3)、注意身體的生理關(guān)節(jié)，不能出現(xiàn)反關(guān)節(jié)現(xiàn)象。不能把人當(dāng)作杠桿，（示范）拉人時要盡可能垂直往上拉，然后托住腋下。

(4) 人不能騎跨在墻上。所有隊員請保護(hù)好自己的襠部，防止騎跨傷。

(5)、被拉的人不能蹬踩墻，以免踩滑時傷到膝蓋或有反作用力掉到墊子外面

(6)、習(xí)慣性脫臼以及其它身體傷病的人隊友不能做。

(7)、把人拉上去以后，要輕拿輕放。（不能出現(xiàn)野蠻裝卸）

(8)、下面的人要舉起雙手來保護(hù)隊友。(大圓石保護(hù)法：腳呈弓步，雙手向斜上方伸出，雙手間隔60公分左右，想象手中托著一塊大圓石，將他按在墻上，慢慢放下，或者將他順勢放在墊子上。保護(hù)分三個方向――正向和兩側(cè))如果隊友掉下來，要托住或順墻滑下。

(9)、大聲示警原則：如果你拉人或被踩受不了了，要大聲叫出來。但不要馬上就撤掉，要再堅持幾秒鐘。使隊友有準(zhǔn)備。

(10)、培訓(xùn)師口令不容置疑原則：培訓(xùn)師有權(quán)制止任何危險動作，大家要絕對服從。

(11)、現(xiàn)在把隨身攜帶的硬物全部摘下，如手機(jī)、手表、發(fā)夾、眼鏡等。

   我講得清楚嗎？計時開始

三、項目控制：

   　海難求生即畢業(yè)墻(如做為結(jié)業(yè)用則叫畢業(yè)墻)是一個危險隱患較多的項目，培訓(xùn)師在整個過程中要嚴(yán)密監(jiān)控，注意每一個學(xué)員的動作，甚至要預(yù)測到學(xué)員可能要采取的動作，以防不測。做項目之前，培訓(xùn)師可帶領(lǐng)學(xué)員再做一次準(zhǔn)備活動。

  1、絕對禁止倒掛。

  2、學(xué)員俯身時，不能超過髖部。

3、培訓(xùn)師要監(jiān)控墻的兩側(cè)，或派學(xué)員站在兩側(cè)，以防學(xué)員人墻傾斜倒下，學(xué)員受傷。

4、培訓(xùn)師在整個過程中都要不時提醒學(xué)員，注意安全，尤其是學(xué)員違規(guī)操作時，要及時制止。

5、人墻在墊子中央位置，不能太偏；

6、墊子在過程中，若離墻遠(yuǎn)了，暫停，把墊子拉回墻壁；

7、下面的人不能助跑。

8、當(dāng)剩下最后兩人時由最后一位雙肩頂?shù)箶?shù)第二位上墻，最后一位雙手抱住倒數(shù)第二位，一起上拉。

9、培訓(xùn)師的站位應(yīng)在正后方，便于控制住向正后方和兩側(cè)傾倒，人多時兩側(cè)面可安排專人保護(hù)，最后只剩下≤3人時，培訓(xùn)師應(yīng)站在人梯后方較近的位置。剩下兩人時，培訓(xùn)師可幫忙托上面人的腳或扶下面人的腰。

10、最后一人屢次嘗試各種方法，都遇到困難時，如果出現(xiàn)

放棄傾向，應(yīng)巧妙給予提示　　　　　　　　　　　　　　     

（如問學(xué)員沒有上去的原因是用人不當(dāng)，還是方法不妥，或是沒有盡力，提示學(xué)員找出　　　原因，解決問題）；

11、因為學(xué)員行為千變?nèi)f化，培訓(xùn)師應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)控能力。

12、學(xué)員成功后，應(yīng)帶大家唱隊歌、喊隊訓(xùn)。

四、培訓(xùn)目標(biāo)：

1、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)一致，密切合作克服困難的團(tuán)隊精神。

2、培養(yǎng)計劃、組織協(xié)調(diào)能力。

3、培養(yǎng)學(xué)員勇于奉獻(xiàn)的精神。

4、認(rèn)同差異，合理利用資源。

五、歸納總結(jié)

1、計劃的系統(tǒng)性，在開始前是否做了詳細(xì)計劃。計劃到了最后一個人

2、組織工作中是否做到科學(xué)分工，人盡其才。如果沒有統(tǒng)籌，則會出現(xiàn)剛開始操作時感到容易，但到最后一個時才感覺很困難的現(xiàn)象。

3、多設(shè)想方案和多嘗試非常重要，方法不行立即改變也很重要。

4、團(tuán)結(jié)協(xié)作，合理分工，相互鼓勵，堅持到底的團(tuán)隊精神。

5、團(tuán)隊中不能缺乏決策者。

6、用人用強(qiáng)，發(fā)揮優(yōu)勢；資源配置

7、金剛石與石墨的區(qū)別，結(jié)構(gòu)重要OR成分重要；原來，大多數(shù)企業(yè)用人著重在專業(yè)水平與學(xué)歷，而現(xiàn)在，團(tuán)隊精神，敬業(yè)精神，企業(yè)忠誠度，溝通能力被更加重視；

8、良好的決策事半功倍

9、甘為人梯才能更進(jìn)一步

 

12、總結(jié)與分享

項目簡介：每個隊派代表展示小組總結(jié)的成果；培訓(xùn)師對培訓(xùn)活動的總結(jié)；評估培訓(xùn)效果

項目目標(biāo)：經(jīng)驗分享，理論總結(jié)，樹立“大團(tuán)隊”觀念，團(tuán)隊氣氛再一次達(dá)到高潮，評估培訓(xùn)效果

 

基地介紹：

深圳較場尾海濱拓展訓(xùn)練基地，位于深圳市龍崗大鵬新區(qū)，三面環(huán)海，東臨大亞灣，西抱大鵬灣，南望大鵬半島，相鄰深圳較場尾海灘，是一個以生態(tài)開發(fā)為宗旨，集農(nóng)業(yè)種植、休閑旅游為一體的綠色原生態(tài)景區(qū)。園區(qū)已形成觀光旅游、蔬果采摘、休閑娛樂、拓展培訓(xùn)、魔鬼訓(xùn)練營、野炊燒烤、露營篝火、原生態(tài)農(nóng)家樂等產(chǎn)業(yè)特色。并擁有完整配套：可同時容納2000人的培訓(xùn)場地、2000人的野炊場、1000人的燒烤場、2000人的原生態(tài)餐廳。是公司團(tuán)建、培訓(xùn)、學(xué)生/親子研學(xué)、農(nóng)家樂聚會的最佳選擇地！

 

 

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