一天團隊拓展活動方案（七娘山爬山定向+撕名牌+指壓板上的挑戰(zhàn)+碰碰球）
一、培訓(xùn)流程
|
時間 |
行程 |
|
|
1天 |
07:50 |
集合出發(fā)，車赴拓展基地 |
|
09:00-12:00 |
團隊熔煉：破冰分組、團隊建設(shè)、團隊展示 |
|
|
七娘山爬山定向 |
||
|
12:00-13:30 |
午餐 |
|
|
13:30-18:00 |
場地體驗項目：撕名牌 |
|
|
場地體驗項目：指壓板上的挑戰(zhàn) |
||
|
場地體驗項目：碰碰球 |
||
|
總結(jié)與分享 |
||
|
18:00-21:00 |
晚餐（燒烤+篝火晚會） |
|
|
21:00- |
返程 |
|
1、團隊熔煉：
A、培訓(xùn)師致歡迎詞-破冰開場：打破隔閡，調(diào)整學(xué)習(xí)型心態(tài)，激發(fā)熱情與斗志;
B、組建團隊;
C、團隊展示：嚴(yán)格的評分標(biāo)準(zhǔn)（100%專注、100%參與、聲音響亮、士氣高昂）;
一個人不合格試為團隊不合格，隊長必須為隊員的不夠努力承擔(dān)責(zé)任;
2、七娘山爬山定向
景點簡介：七娘山山高谷深，溪澗蜿蜒，多處瀑布山川相間。山中森林茂盛，保存著未經(jīng)人為破壞的常綠闊葉林，高大古林濃郁如蓋、林中空氣清新宜人，每當(dāng)山風(fēng)拂過，更有陣陣林濤。由于七娘山雨量充沛，云霧易于形成。云霧涌起時，山峰在無邊無際的云海中穿梭，景象瞬息萬變。最為壯觀的莫過于在東南風(fēng)吹拂下，海面來的水汽爬坡而上，遇冷變身為云霧，翻過山脊后順勢飛瀉，形成瀑布云的奇觀。即使是晴朗的天氣，山上經(jīng)常能看到云霧忽然從山腰洶涌而來，霎時天昏地暗，過不久卻又在消散殆盡。如此不斷反復(fù)，群峰時隱時現(xiàn)，撲朔迷離，四周景色亦時而云里霧里，時而歷歷可數(shù)。七娘山是深圳市民探險旅游、追尋野趣的主要去處之一。
規(guī)則：
學(xué)員的任務(wù)是在每個指定地點找出頂部有紅色A1字表示的“線索條”。
找到A1的“線索條”指示，在此“線索條” 5米范圍內(nèi)尋找你們小組的任務(wù)，找教練領(lǐng)取道具并完成任務(wù)；
完成后迅速到達 “線索條” A1—A6，請記住你們的任務(wù)只在點標(biāo)5米范圍內(nèi)，如找到的任務(wù)不是你們小組的，請悄悄放回原處，一旦發(fā)現(xiàn)私自藏埋其他小組任務(wù)的，該小組的最終成績將為0，請遵守規(guī)則。
評比標(biāo)準(zhǔn)：
時間：① 完成所有任務(wù)以最先返回出發(fā)點的小組為勝利；② 根據(jù)完成任務(wù)的多少評分；
以上兩點為綜合評比。
注意事項：
不拋棄、不放棄、相互支持與幫助，不要脫離團隊；
如有身體不適請及時報告該組教練；
路面有青苔或樹葉的地方小心行走，防止路滑；
山上禁止吸煙，注意環(huán)保；
每個點不得超過15分鐘，否則視為該點任務(wù)失敗。
1、智力題
A、將下圖中編號1和1、2和2、3和3用線連在一起、線不能相交、斷開及穿過數(shù)字，不可超出放形之外！
B、房間內(nèi)有三盞燈，房間外有三個開關(guān)，在房子外面看不見里面的東西，你只能進門一次。問題：你怎么判斷哪個開關(guān)控制哪盞燈？
2、拓展游戲
A、智力拼圖
項目簡介：將團隊分成七個工作組，模擬企業(yè)中不同部門或者各個分支機構(gòu)，團隊一起完成一系列復(fù)雜的任務(wù)，體驗團隊溝通，團隊合作，信息共享，資源配置，創(chuàng)新觀念，高效思維，領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格，科學(xué)決策等管理主題，系統(tǒng)整合團隊，提高團隊效率。
項目目標(biāo)：培養(yǎng)團隊成員主動溝通的意識，體驗有效的溝通渠道和溝通方法； 強調(diào)團隊的信息與資源共享，通過加強資源的合理配置來提高整體價值；體會團隊之間加強合作的重要性，合理處理競爭關(guān)系，實現(xiàn)良性循環(huán)；培養(yǎng)學(xué)員科學(xué)系統(tǒng)的思維方式，增強全局觀念；體會不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對于團隊完成任務(wù)的影響和重要作用。
B、一柱擎天
項目構(gòu)思：把13根鋼釘子借助一個支點，釘立在一塊木板上，用時越短則成績越佳。
項目目標(biāo)：檢視團隊成員在處理問題的逆向思維；
能否引導(dǎo)其他成員共同達到目標(biāo)；
檢測團隊遇到難題的時候是否能綜合大家的意見。
C、怪獸過河
項目描述：有一條湍急的河流在大家前面，只有高大威猛的怪獸才能通過，我們要按照項目要求組成一只大怪獸，順利通過河流，過 程中至多八只手，四只腳可以接觸到河面，但全體人員必須連接在一起組成一個整體。
項目目標(biāo)：1.群體決策的方法及意義，有限理性代替最優(yōu)方案.大膽嘗試，勇于付出；2.挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識； 3.合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置； 4.認(rèn)識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用；5.體會對于團隊的領(lǐng)導(dǎo)技巧角色的合理分配與運用，避免“熟練工”對團隊造成的負(fù)面影響.團隊學(xué)習(xí)保證新的創(chuàng)意。
D、穿越A4紙
項目介紹：參加活動的人員將身上的所有硬物放置一邊，項目要求學(xué)員從一張A4紙中鉆過去，但不能將紙撕成兩半。
活動目的：打破固有的思維，有效利用可配置資源。
活動道具：剪刀、 A4紙
活動注意事項：活動過程中安全使用剪刀。
裁剪方法：將紙對折，從閉口出剪出1厘米寬條狀，不要剪斷，從對面開口處挨著再剪同樣寬的一條也不要剪短，以此類推，直到剪完，最后一條要剪在開口處這一邊，然后打開，就成一個紙圓了。
E、移花接木
項目道具：6瓶礦泉水
項目規(guī)則：請?zhí)暨x出6名隊員，按照教練說的規(guī)則來做；每人手拿一支礦泉水瓶，面對面站成一個圓圈，右手拿水瓶，左手搭在左邊同伴的肩上；按照順時針的方向依次將自己手中的水瓶拋給隊友，同時接住同伴拋過來的水瓶； 水瓶不可掉地，連續(xù)5次接住為過關(guān)。
3、回答問題
可依據(jù)以下設(shè)計問題：
A、請說出貴公司LOGO的含義；
B、說出貴公司成立的日期及品質(zhì)方針；
C、請在5秒內(nèi)寫出貴公司的英文名稱；
….
熱身游戲：解除困乏，活力無限
①集體舞教學(xué) ②按摩操
午餐后會讓大家稍稍犯困，但教練可不會讓大家閑著，馬上和團一一起舞動起來，現(xiàn)場教學(xué)時下
最流行的抖音舞蹈{人猿泰山}{Toca Toca}等，還會有舞王舞后的評比喲!
3、撕名牌
項目簡介：撕名牌是一種休閑競技游戲。一般分為兩組或者三組（也可以是個人賽），這里以兩組為例，每個人的后背貼上自己的名字，稱作名牌。然后撕名牌對戰(zhàn)開始，雙方可以采用運動戰(zhàn)或者正面對戰(zhàn)，就是在不傷害對方的情況下把對方后背上的名牌撕下來即為勝利者，比如A隊兩個人把B隊兩人的名牌全部撕下，即A隊獲勝！如果途中有一人名牌被撕，則這個被撕名牌的人就被淘汰了。
4、指壓板上的挑戰(zhàn)
項目簡介：活動原型來源于大家都很喜歡看的節(jié)目《奔跑吧，兄弟》，這個項目是一項以比賽所需時間來取勝的娛樂性競賽類活動，整場比賽在指壓板跑道上面進行，根據(jù)活動方要求，可采取公司內(nèi)部成員參與或現(xiàn)場觀眾報名參與。超精彩賽程，還原跑男真實賽場，讓大家體會到與王寶強，鄧超，王祖藍等明星一樣的精彩刺激。
規(guī)則：
第一棒：天旋地轉(zhuǎn)、身輕如燕。隊員站在起點指壓板上以接力棒為支點，原地旋轉(zhuǎn)10圈然后完成跳繩15個后，然后奔跑15米（指壓板）。
第二棒：重于泰山、輕于鴻毛。隊員負(fù)重完成10米奔跑（指壓板）并通過跨欄。
第三棒：隊員完成10個仰臥起坐，完成10米背部匍匐前行奔跑（指壓板）
第四棒：蛙跳5個
第五棒：才思敏銳 氣吞山河。隊員帶上頭盔，在指定區(qū)域（指壓板）原地跑動的同時完成3道闖關(guān)題目后，將指定的三個氣球吹爆及為成功。
5、碰碰球
項目簡介：比賽開始前，參賽隊員穿戴好碰碰球進入比賽場地，然后站好。比賽開始后，參賽隊員進行碰、撞、擠、推等方式將對手推出比賽場地，出了比賽場地的人就輸了，同時比賽也結(jié)束了，最后保留在場地內(nèi)的隊員即為獲勝者。
6、燒烤
項目簡介：把酒吟歡，盡情享樂。這個項目會為大家準(zhǔn)備豐盛的燒烤食材，食材有雞腿、雞翅、茄子、玉米、香腸、肉丸、肉串等等美味的食材。在這浪漫的海邊和朋友分享美味，一邊聊天，一邊欣賞著無邊海景，細(xì)細(xì)品位這份難得的悠閑。
7、篝火晚會
項目簡介：在海邊燒烤、喝啤酒、聊天、篝火晚會、沙灘排球、玩游戲等；還可以看海浪沖上來的磷光，一波一波，流離又迷惑。沙灘狂歡晚會開始，音樂派對，洶涌的波濤，海風(fēng)拂面，使您忘卻一切壓力與煩惱，松馳因工作緊張已久的神經(jīng)；在這里你完全可以卸下平日沉重的盔甲，拋卻城市的喧器和紛擾沉浸在山水之中，享受純粹的自然和清新。您可以自由的暢游，自由的吶喊。讓您得到完全的放松。盡情享受沙灘、海浪帶給您的愜意。讓我們閉上眼睛去遐想:面向大海、沙灘、圍著熊熊的篝火,吃著燒烤,喝著啤酒,跳起了篝火舞,人們自由自在、無拘無束，唱起了心中的歌。在這里：沒有上下級的拘禮,忘掉男女間的矜持,遠(yuǎn)離都市喧囂,放縱原始野性,縱情放松,逾越自我……
8、總結(jié)與分享
項目簡介：每個隊派代表展示小組總結(jié)的成果；培訓(xùn)師對培訓(xùn)活動的總結(jié)；評估培訓(xùn)效果 ；
項目目標(biāo)：經(jīng)驗分享，理論總結(jié) ，樹立“大團隊”觀念，團隊氣氛再一次達到高潮，評估培訓(xùn)效果
9、心得體會
學(xué)員概述：雖然短短一天的拓展訓(xùn)練在人生的旅途中微不足道，但這短短的一天，讓我們感受到很多東西，團隊的力量、支持、信任、協(xié)作、感恩無不感染著我們每一個人，雖然一天的訓(xùn)練大家都很勞累，但透過訓(xùn)練不僅僅激發(fā)我們每個人的潛能，磨練了我們每一個人的意志，而且使我們感悟到了人生的真諦，那就是人無論身處在何處，在社會上扮演何等較色，我們都要精誠團結(jié)，互相信任、支持、協(xié)作、鼓勵，只有身懷一顆感恩的心去應(yīng)對一切困難，那么任何困難都只是我們的鋪腳石而已，我們的工作、學(xué)習(xí)、生活也會變得簡單自如。
