一天沙灘拓展方案

一、方案概述：                                                                                                                

夏季是一個(gè)讓人勇敢的季節(jié)，想擁有你的專屬海灘嗎？海灘團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練即將在夏季旅游發(fā)揮突擊，夏天到了，你還在猶豫什么，趕緊釋放真正的你自己吧。夏日悶熱，在室內(nèi)也驕躁難耐，而積極健康的夏天應(yīng)該走出房門，投到大自然的懷抱里。海灘活動(dòng)，能給你洗去城市的喧囂，秀出你的真性情。藍(lán)色的大海，藍(lán)天，還有看不盡的沙灘，島嶼，都在等著你的到來。海灘旅游，海島旅游，夏季旅游的升溫！夏天的熱浪滾滾，最喜歡做的事，是在陽光下的海灘玩水。大海的游戲，給你帶來一個(gè)無盡的享受。不同的季節(jié)，都有一個(gè)獨(dú)特的個(gè)性，海灘活動(dòng)屬于夏天，你聽到了嗎？那里有海鷗的鳴叫聲，海浪拍擊巖石的聲音，海灘上的人嬉戲的聲音，這個(gè)夏天讓我們一起來相約吧。

二、培訓(xùn)目的：                                                                                                                

1，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，合作意識(shí)。

2，加深了解，團(tuán)隊(duì)成員間的信任，溝通，溝通；團(tuán)隊(duì)提高公差。

3，回歸自然，放松身心，增進(jìn)感情，增強(qiáng)凝聚力。

4，建立相互合作，相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)。

5，培養(yǎng)積極的態(tài)度，樹立正確的目標(biāo)，提高團(tuán)隊(duì)合作能力，行動(dòng)力。

6，建立主動(dòng)溝通的意識(shí)，學(xué)習(xí)有效的溝通技巧。

7，為球隊(duì)犧牲自我訓(xùn)練，無私的奉獻(xiàn)精神。

8，創(chuàng)造一個(gè)良好的團(tuán)隊(duì)氛圍，展現(xiàn)企業(yè)文化與哲學(xué)。

三、拓展培訓(xùn)流程：                                                                                                          

四、拓展培訓(xùn)項(xiàng)目介紹及圖片展示：                                                                               

1、沙灘兔子舞

項(xiàng)目簡介：此游戲適用于15人以上，但人數(shù)不宜過多，不然游戲難以進(jìn)行呢。先讓所有學(xué)員組成一個(gè)小隊(duì)，然后一個(gè)跟一個(gè)的站成一個(gè)隊(duì)伍，后面的學(xué)員用雙手搭在前面學(xué)員的雙肩上。 培訓(xùn)師站在一邊為他們發(fā)送動(dòng)作信號(hào):左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續(xù)向前跳三下。當(dāng)然，如果大家能伴隨免子舞的音樂和諧前進(jìn)就更加理想啦。若沒有音樂也可以喊口號(hào)：“左左、右，右、前、后、前前前”。

項(xiàng)目目標(biāo)：兔子舞是大家都熟悉的一種娛樂舞蹈，它重在游戲者的協(xié)調(diào)配合。玩這個(gè)游戲，全體學(xué)員要聽從統(tǒng)一口令，全神貫注地做出統(tǒng)一的動(dòng)作。

2、巧接水彈

項(xiàng)目流程：準(zhǔn)備好與人數(shù)相應(yīng)的氣球、水桶、等物品，每隊(duì)分成兩組進(jìn)行，聽從教練的指揮，先把水灌到氣球里面。然后由隊(duì)長帶領(lǐng)兩組隊(duì)員到規(guī)定場地，兩隊(duì)相隔3—5M由第一小組向第二小組拋擲所有本組已有的相應(yīng)數(shù)量水球，同時(shí)由另一小組一對(duì)一的去接到隊(duì)友所拋擲過來的水球，本項(xiàng)目以比賽形式進(jìn)行，最終哪個(gè)隊(duì)伍所剩完好無損的水球數(shù)量多者就是勝利方。

項(xiàng)目目的：思考人員分配以及物品資源分配是否合理；學(xué)會(huì)提高時(shí)間管理和物品完成的質(zhì)量；

思考團(tuán)隊(duì)合作是否融洽，如何達(dá)到減少損失利潤最大化。

3、沙灘千年蟲

項(xiàng)目簡介：隊(duì)伍所有成員并排坐在沙灘上；在雙腿雙手不能觸及沙灘的情況下，讓整個(gè)隊(duì)伍向前運(yùn)行；以競賽的方式進(jìn)行，比賽優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)給予豐厚的獎(jiǎng)勵(lì)。

項(xiàng)目目的：心靈的默契--合作的最高境界；啟發(fā)隊(duì)員的創(chuàng)新意識(shí)；只有團(tuán)隊(duì)步調(diào)一致，相互協(xié)作才能順利、高效地完成團(tuán)隊(duì)任務(wù)；團(tuán)隊(duì)之間的合作與經(jīng)驗(yàn)的分享，培強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力；體會(huì)良好溝通對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

熱身游戲：解除困乏，活力無限

①集體舞教學(xué) ②按摩操

午餐后會(huì)讓大家稍稍犯困，但教練可不會(huì)讓大家閑著，馬上和團(tuán)一一起舞動(dòng)起來，現(xiàn)場教學(xué)時(shí)下

最流行的抖音舞蹈{人猿泰山}{Toca Toca}等，還會(huì)有舞王舞后的評(píng)比喲!

4、扎筏泅渡

項(xiàng)目簡介：一組隊(duì)員在特定的時(shí)間內(nèi)，利用道具制作一條竹筏，然后用所制作的竹筏把全體隊(duì)員送到目的地。

項(xiàng)目目標(biāo)：感受團(tuán)隊(duì)合作達(dá)成任務(wù)的喜悅，士氣 ；不畏艱險(xiǎn)，勇于克服各種困難；在特殊環(huán)境下，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力；
讓學(xué)員體驗(yàn)驚險(xiǎn)，刺激。

5、大型沙雕及堡壘功堅(jiān)戰(zhàn)

項(xiàng)目簡介：以沙灘為場地，以細(xì)沙為道具，以海水為輔助工具，天時(shí)地利人和的項(xiàng)目，構(gòu)筑成例如城墻企業(yè)LOGO墻 等實(shí)物。讓整個(gè)團(tuán)隊(duì)充滿成就感。把細(xì)散的沙土筑成緊密、龐大的物體，寓意超強(qiáng)的凝聚。

項(xiàng)目目的：全情投入，充分利用資源，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)優(yōu)勢。

6、滴水不漏

項(xiàng)目描述：滴水不漏-一項(xiàng)智慧與協(xié)作并存的水上拓展項(xiàng)目《滴水不漏》，一個(gè)考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)意志力的項(xiàng)目，一個(gè)讓團(tuán)隊(duì)處于零界點(diǎn)時(shí)的檢驗(yàn)真實(shí)反應(yīng)的項(xiàng)目，等你體驗(yàn)，除了收獲快樂，還能收獲更多團(tuán)隊(duì)管理的技能；保證項(xiàng)目的新鮮，項(xiàng)目的收獲，項(xiàng)目的趣味；選擇七維卓越拓展的水上拓展項(xiàng)目，您不會(huì)后悔；

7、水果連連看

項(xiàng)目簡介：1、場地上有很多相同的帽子，每個(gè)帽子下是一種水果。2、各隊(duì)隊(duì)員依次輪流派一名隊(duì)員進(jìn)入場地進(jìn)行競猜。3、進(jìn)場的隊(duì)員每次只能打開兩個(gè)帽子；如果是相同種類的水果，即可將水果取回本隊(duì)，如果不是相同種類的水果，則將帽子蓋回。4、隊(duì)員一旦出列，隊(duì)友不能做出任何提示。5、各隊(duì)最后獲得水果作為本隊(duì)的物資獎(jiǎng)勵(lì)。

項(xiàng)目目標(biāo)：1、需要良好的觀察力、記憶力；2、團(tuán)隊(duì)成員間相互溝通意識(shí)的培養(yǎng)；3、面對(duì)機(jī)遇和風(fēng)險(xiǎn)的考驗(yàn)，勇于嘗試未知事物的能力；4、當(dāng)隊(duì)友出現(xiàn)失敗時(shí)，以寬容之心對(duì)待。

8、總結(jié)與分享

項(xiàng)目簡介：每個(gè)隊(duì)派代表展示小組總結(jié)的成果；培訓(xùn)師對(duì)培訓(xùn)活動(dòng)的總結(jié)；評(píng)估培訓(xùn)效果

項(xiàng)目目標(biāo)：經(jīng)驗(yàn)分享，理論總結(jié)，樹立“大團(tuán)隊(duì)”觀念，團(tuán)隊(duì)氣氛再一次達(dá)到高潮，評(píng)估培訓(xùn)效果

9、心得體會(huì)

學(xué)員概述： 拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟�(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

★ 費(fèi) 用 說 明 ★

費(fèi)用包含
交通：主城內(nèi)往返大巴及司機(jī)餐補(bǔ)
用餐：團(tuán)隊(duì)中餐，10人/桌，不含酒水
服務(wù)：團(tuán)建活動(dòng)策劃費(fèi)、培訓(xùn)費(fèi)
保險(xiǎn)：每人專業(yè)戶外活動(dòng)保險(xiǎn)一份
橫幅：贈(zèng)送活動(dòng)主題橫幅一條
用水：礦泉水1人/瓶
照片：專人拍照，照片整理
費(fèi)用不含
1、費(fèi)用包含項(xiàng)目除外的所有消費(fèi)
2、活動(dòng)期間內(nèi)因違約、自身過錯(cuò)或自身疾病引起的人身和財(cái)產(chǎn)損失
3、由天氣、災(zāi)難、戰(zhàn)爭等不可抗力因素所造成的不能服務(wù)或者延遲服務(wù)所發(fā)生的費(fèi)用

★ 預(yù) 定 須 知 ★

1、患有嚴(yán)重的心臟病，高血壓，哮喘等易發(fā)突發(fā)性疾病病者，孕婦；患有急性傳染病及其他不適合參加公眾活動(dòng)的疾病者；近期做過大手術(shù)者；以及經(jīng)醫(yī)生叮囑減少大量戶外活動(dòng)者，請您務(wù)必聲明您的健康狀況，如您具備上述情形，請?zhí)崆案嬷�工作人員。

2、請您在預(yù)定時(shí)務(wù)必提供準(zhǔn)確、完整的信息（姓名、性別、證件號(hào)碼、國籍、聯(lián)系方式），以免因個(gè)人信息錯(cuò)誤不能正常購買戶外活動(dòng)保險(xiǎn)。

3、所有學(xué)員必須服從工作人員以及教練的安排與指揮，未經(jīng)許可，不得擅自離隊(duì)，進(jìn)行其它與團(tuán)建無關(guān)的活動(dòng)。

4、為了保證培訓(xùn)質(zhì)量或活動(dòng)的流暢進(jìn)行，領(lǐng)隊(duì)、教練、工作人員有權(quán)根據(jù)當(dāng)天實(shí)際情況對(duì)項(xiàng)目和時(shí)間進(jìn)行微調(diào)，如果有項(xiàng)目或其它大得變動(dòng)，需雙方協(xié)商而定。

5、如因不可抗力等因素確實(shí)無法執(zhí)行原行程計(jì)劃，對(duì)于因此而造成的費(fèi)用變更，我司會(huì)扣除已經(jīng)產(chǎn)生的費(fèi)用后，實(shí)行多退少補(bǔ)的原則，敬請理解。

6、請遵守各景區(qū)、基地規(guī)定、愛護(hù)環(huán)境及各類設(shè)施，不要亂丟垃圾。

7、活動(dòng)期間禁止攜帶寵物，以免同事之間對(duì)寵物敏感或者過敏。

8、請攜帶身份證以及相關(guān)證明身份的證件，為保證個(gè)人財(cái)產(chǎn)安全，請避免攜帶大量現(xiàn)金以及貴重物品。
9、網(wǎng)站價(jià)格為參考價(jià)格，具體以定時(shí)落實(shí)價(jià)格為準(zhǔn)。

★ 溫 馨 提 示 ★

請按照活動(dòng)規(guī)定時(shí)間，準(zhǔn)時(shí)到達(dá)活動(dòng)地點(diǎn)，如有問題請聯(lián)系工作人員。

建議穿舒適的鞋與運(yùn)動(dòng)裝，輕裝上陣。

郊區(qū)戶外天氣情況多變，請根據(jù)氣溫?cái)y帶衣物以及雨具。

注意防蚊蟲、防曬、如花露水、風(fēng)油精、防曬霜等。

★ 注 意 事 項(xiàng) ★

1、嚴(yán)禁吸煙、飲用含酒精的飲料和參與賭博等活動(dòng)。在無培訓(xùn)師指導(dǎo)的情況下，任何人不得擅自攀爬基地的訓(xùn)練架或嘗試做各類冒險(xiǎn)活動(dòng)。由此而造成不良后果者責(zé)任自負(fù)。 

2、妥善保管好自己的貴重物品和現(xiàn)金，若有遺失，我公司不負(fù)任何責(zé)任。 

3、請穿適合季節(jié)的運(yùn)動(dòng)類服裝，登山鞋或旅游鞋（必備）；女士請不要穿裙裝和高跟鞋；請戴遮陽帽、太陽鏡；帶眼鏡的學(xué)員應(yīng)備防跌的眼鏡架或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡架。 

4、請小心使用培訓(xùn)基地提供的訓(xùn)練設(shè)施和裝備，因粗心大意而導(dǎo)致裝備丟失或損壞的，按基地有關(guān)規(guī)定照價(jià)賠償。 

5、團(tuán)隊(duì)成員在活動(dòng)中注意安全、環(huán)保、服從工作人員的安排；

6、根椐自身情況建議攜帶如下物品：備用休閑服一套、休閑鞋、牙膏、牙刷、毛巾、防曬霜、創(chuàng)口貼、暈車（船）藥、防蚊油等日常必備藥用品及生活用品。

7、主動(dòng)溝通和交換訓(xùn)練感受，總結(jié)訓(xùn)練成果，誠懇助人，勇于負(fù)責(zé)，建立良好的團(tuán)隊(duì)氛圍。訓(xùn)練營結(jié)下 的友誼和體驗(yàn)活動(dòng)后總結(jié)出的各種經(jīng)驗(yàn)，將使您受益終身。

8、愛護(hù)環(huán)境，保護(hù)生態(tài)，不得亂扔垃圾，要保持環(huán)境整潔；注意防火，活動(dòng)中特別禁止吸煙！只留下快樂和笑聲，不留垃圾。

9、學(xué)員貴重物品和現(xiàn)金需自行妥善保管，建議大家不要攜帶大額現(xiàn)金及貴重物品。

10、嚴(yán)格遵守戶外訓(xùn)練中教練要求的各項(xiàng)紀(jì)律，違紀(jì)者教練將進(jìn)行處罰，或終止違規(guī)學(xué)員的訓(xùn)練。

11、嚴(yán)禁孕婦、高危病人、手術(shù)未全康復(fù)的病人，高血壓、心臟病等身體情況特殊的人員參加訓(xùn)練。

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