“超級(jí)過(guò)山車”主題拓展一天方案

一、活動(dòng)流程：                            

二、拓展培訓(xùn)項(xiàng)目介紹及圖片展示：                                                                         

1、團(tuán)隊(duì)熔煉

A、培訓(xùn)師致歡迎詞-破冰開場(chǎng)：打破隔閡，調(diào)整學(xué)習(xí)型心態(tài)，激發(fā)熱情與斗志;

B、組建團(tuán)隊(duì);

C、團(tuán)隊(duì)展示：嚴(yán)格的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（100%專注、100%參與、聲音響亮、士氣高昂）;

一個(gè)人不合格試為團(tuán)隊(duì)不合格，隊(duì)長(zhǎng)必須為隊(duì)員的不夠努力承擔(dān)責(zé)任; 

2、指壓板上的挑戰(zhàn)

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：指壓板上的挑戰(zhàn)各式各樣，因?yàn)槭侵笁喊逅�以�?huì)運(yùn)用到我們的腳丫和手掌，挑戰(zhàn)有集體跳繩、花樣障礙、無(wú)腳站立，還有看起來(lái)就很“爽”的指壓板，任何的失誤都會(huì)返回重來(lái)， 你的團(tuán)隊(duì)無(wú)疑將會(huì)接受極大的協(xié)作考驗(yàn)，你的團(tuán)隊(duì)，敢來(lái)挑戰(zhàn)嗎？

熱身游戲：解除困乏，活力無(wú)限

①集體舞教學(xué) ②按摩操

午餐后會(huì)讓大家稍稍犯困，但教練可不會(huì)讓大家閑著，馬上和團(tuán)一一起舞動(dòng)起來(lái)，現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)時(shí)下

最流行的抖音舞蹈{人猿泰山}{Toca Toca}等，還會(huì)有舞王舞后的評(píng)比喲!

3、瘋狂過(guò)山車

1、大家先一起去領(lǐng)取比賽所需的材料；

2、制定方案：把自己的想法畫在紙上；

3、方案實(shí)施：材料有了，想法有了，我們開始實(shí)施吧！

4、最后成果：模具制作完成后，看看球是否能順利達(dá)到目的地。

4、合力繩

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：所有學(xué)員手拉手圍成一圈，松開手，每人握住繩子的一部分圍成一個(gè)圓，雙腳合并，用腳后跟著地，所有人同時(shí)向后倒，讓一個(gè)最重的人在這個(gè)繩子上走一圈。上面的人在走完這一圈的過(guò)程中不能夠掉下來(lái)哦，否則就要重來(lái)了。

項(xiàng)目目標(biāo)：親身體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作產(chǎn)生的力量；在項(xiàng)目中如何做到有效配合，達(dá)到最終目標(biāo)； 強(qiáng)調(diào)個(gè)人與個(gè)人，部門與部門之間的密切配合，才能實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的共贏；

5、總結(jié)與分享

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：每個(gè)隊(duì)派代表展示小組總結(jié)的成果；培訓(xùn)師對(duì)培訓(xùn)活動(dòng)的總結(jié)；評(píng)估培訓(xùn)效果 ；

項(xiàng)目目標(biāo)：經(jīng)驗(yàn)分享，理論總結(jié) ，樹立“大團(tuán)隊(duì)”觀念，團(tuán)隊(duì)氣氛再一次達(dá)到高潮，評(píng)估培訓(xùn)效果

6、心得體會(huì)

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平靜�；叵朐谟�(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。整個(gè)拓展訓(xùn)練主要包括三大項(xiàng)目：指壓板、超級(jí)過(guò)山車、合力繩。每遇到難和挑戰(zhàn)時(shí)，我們都以堅(jiān)持到底的口號(hào)相互激勵(lì)和支持著，沒有責(zé)備，沒有抱怨沒有放棄，沒有拋棄。最終，大家都順利地通過(guò)了重重考驗(yàn)。

更多內(nèi)容

• 觀瀾湖基地趣味拓展、CS 野戰(zhàn)、叢林
• 半天趣味團(tuán)建活動(dòng)方案
• 半天拓展方案
• 一天青少年拓展訓(xùn)練方案
• 大亞灣霞涌團(tuán)建活動(dòng)、海濱休閑一天方案
• 一天紅色黨建活動(dòng)方案
• 政府單位公務(wù)員拓展訓(xùn)練方案
• 企業(yè)相親聯(lián)誼活動(dòng)方案
• 一天團(tuán)建活動(dòng)策劃方案（攻防箭+極限飛
• 一天團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練方案（團(tuán)隊(duì)五子棋+一
• 一天團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案（挑戰(zhàn)99+雷區(qū)
• 一天團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)方案（真人大富翁+坐