一天青少年素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案
課程概訴：
七維卓越拓展提供深圳青少年一日拓展活動定制，適合青少年團隊建設(shè)以及青少年身心發(fā)展拓展訓(xùn)練等目的。七維卓越拓展基地環(huán)境優(yōu)美，設(shè)施齊全。同時配備真人CS項目,讓孩子們感受到全面的拓展活動。
課程介紹：
· 破冰之旅
· 擊鼓顛球
· 不倒森林
· 南水北調(diào)
· 電網(wǎng)
· 羅馬炮架
· 真人CS
課程目的：
學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)：針對孩子學(xué)習(xí)中的問題，在開闊思路、持之以恒、善于總結(jié)、觸類旁通等方面進行訓(xùn)練。教孩子學(xué)會正確的學(xué)習(xí)方法。通過訓(xùn)練提高學(xué)習(xí)情趣，激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情，培養(yǎng)善于學(xué)習(xí)、善于總結(jié)、善于吸收的能力。
交往能力的培養(yǎng)：教孩子學(xué)會相互關(guān)愛、相互幫助，提高交往能力，進一步領(lǐng)悟團隊與集體的巨大力量，體會合作精神帶給自身的重要意義，克服排他情緒和性格孤僻心理，培養(yǎng)與人溝通融合能力。
生存能力的培養(yǎng)：培養(yǎng)孩子生存意識，競爭意識，學(xué)會在逆境中成長，提高危機時的自救本領(lǐng)，學(xué)會在自然與社會環(huán)境中克服險阻和障礙的技巧，自我保護、避免傷害。
進取精神的培養(yǎng)：培養(yǎng)孩子上進心，增強抗挫折和抗打擊能力，使個性變得堅強而富有韌性。包括：樹立人生理想、領(lǐng)導(dǎo)才能訓(xùn)練、組織策劃能力訓(xùn)練、心理突破訓(xùn)練。
發(fā)揮潛能的培養(yǎng)：教孩子認(rèn)識自我潛在能力和極限，克服恐懼心理和思想障礙，鍛煉動手能力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)自信心和自我管束能力、完善人格。
審美能力的培養(yǎng):：在大然中學(xué)習(xí)自然地理地貌知識，樹立環(huán)保生態(tài)觀念，提高審美情趣，感受大自然魅力，激發(fā)熱愛自然情結(jié)。
方案操作流程：
1第一天： 深圳（8：00）- 拓展基地（09：30）全程60km，約1.5小時
08:00
上�？蛻粼诳蛻糁付ǖ攸c集合出發(fā)，車赴拓展基地，行駛約2小時左右（請注意，大巴車不排座位，按照先上旅游車先入座的原則，不受理盡量靠前的特殊要求，敬請諒解）。
09:30
抵達拓展基地，會由教練帶領(lǐng)大家做拓展培訓(xùn)，那一天的拓展活動都是有教練帶領(lǐng)大家完成，若在互動中有任何問題，可以直接找教練。
破冰之旅+挑戰(zhàn)五分鐘
破冰之旅：這個叫法起源于冰山的理論，冰山理論是指人就像一座冰山一樣，意識的部分只占了很少的部分，而更大的部分是潛在的意識，或者說是不容易被分辨的意識，而破冰就是把人的注意力引到現(xiàn)在，因為注意力在現(xiàn)在就無法或者不容易被潛在的意識影響，這樣就可以達到團隊融合，離開懷疑、猜忌、疏遠，進而達成團隊合作及培養(yǎng)互相的默契及信任。
挑戰(zhàn)五分鐘：拓展訓(xùn)練項目挑戰(zhàn)五分鐘規(guī)則是要求每個小組不間斷地在不同的6個地點完成6個項目，分別是數(shù)字城堡、移動高爾夫(golf)、不倒森林、動感顛鼓、巧接彩珠、人體金字塔六個項目(從中選擇幾項），要求整體完成時間要在5分鐘之內(nèi)！通過每個項目的錘煉，找到團隊目標(biāo)最佳完成方法。
12:00
在基地餐廳午餐，享受美味，補充體能，餐后稍作休息。(午餐自理）
午餐菜單：
野生雜魚湯、椒鹽蝦菇、紅燜海魚、麻婆豆腐、蠔仔煎蛋、尖椒炒肉卷、客家燜豬肉、蒜茸魚露蒸茄子、蓮藕炒香芹、上湯時菜
13:00
13:00穿越電網(wǎng)
在兩棵樹之間掛著一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何部分（包括頭發(fā)、衣襟）都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全隊失敗，先前通過的人，都必須重新來過
15:30 羅馬炮架
羅馬炮架這個拓展訓(xùn)練項目來源于冷兵器時代的古羅馬戰(zhàn)場，士兵們用竹木、繩索等制作了能發(fā)射石頭的炮架。從而取得了一次次戰(zhàn)役的勝利。在這個項目中，學(xué)員被分為兩大對攻陣營，也分別分發(fā)竹木、繩索，讓他們制作炮架，然后用裝水的皮球當(dāng)作模擬石頭，雙方對攻。這個項目充分體現(xiàn)了籌備，策劃，指揮，分工等。把大團隊分組成若干小團隊在一個固定的戰(zhàn)場里面，利用資源扎成一個羅馬炮架，所有隊員必須進入指定的活動區(qū)域，利用扎好的羅馬炮架，發(fā)送水彈攻擊對方對員。
17:00真人CS
近年，野戰(zhàn)游戲成為一項非常熱門的戶外活動，街頭巷尾也都真人CS，在大談特談野戰(zhàn)游戲。野戰(zhàn)游戲其實是一種模仿軍隊作戰(zhàn)的游戲，參加者都穿上各款軍服，手持玩具仿真槍，配備各款野戰(zhàn)裝備，穿梭叢林之間，展現(xiàn)各種隊形陣勢，個人技巧，全部投入扮演一個士兵或?qū)㈩I(lǐng)的角色。
18:30-活動結(jié)束，返回
★ 費 用 說 明 ★
費用包含
交通：主城內(nèi)往返大巴及司機餐補
用餐：團隊中餐，10人/桌，不含酒水
服務(wù)：團建活動策劃費、培訓(xùn)費
保險：每人專業(yè)戶外活動保險一份
橫幅：贈送活動主題橫幅一條
用水：礦泉水1人/瓶
照片：專人拍照，照片整理
費用不含
1、費用包含項目除外的所有消費
2、活動期間內(nèi)因違約、自身過錯或自身疾病引起的人身和財產(chǎn)損失
3、由天氣、災(zāi)難、戰(zhàn)爭等不可抗力因素所造成的不能服務(wù)或者延遲服務(wù)所發(fā)生的費用
★ 預(yù) 定 須 知 ★
1、患有嚴(yán)重的心臟病，高血壓，哮喘等易發(fā)突發(fā)性疾病病者，孕婦；患有急性傳染病及其他不適合參加公眾活動的疾病者；近期做過大手術(shù)者；以及經(jīng)醫(yī)生叮囑減少大量戶外活動者，請您務(wù)必聲明您的健康狀況，如您具備上述情形，請?zhí)崆案嬷ぷ魅藛T。
2、請您在預(yù)定時務(wù)必提供準(zhǔn)確、完整的信息（姓名、性別、證件號碼、國籍、聯(lián)系方式），以免因個人信息錯誤不能正常購買戶外活動保險。
3、所有學(xué)員必須服從工作人員以及教練的安排與指揮，未經(jīng)許可，不得擅自離隊，進行其它與團建無關(guān)的活動。
4、為了保證培訓(xùn)質(zhì)量或活動的流暢進行，領(lǐng)隊、教練、工作人員有權(quán)根據(jù)當(dāng)天實際情況對項目和時間進行微調(diào)，如果有項目或其它大得變動，需雙方協(xié)商而定。
5、如因不可抗力等因素確實無法執(zhí)行原行程計劃，對于因此而造成的費用變更，我司會扣除已經(jīng)產(chǎn)生的費用后，實行多退少補的原則，敬請理解。
6、請遵守各景區(qū)、基地規(guī)定、愛護環(huán)境及各類設(shè)施，不要亂丟垃圾。
7、活動期間禁止攜帶寵物，以免同事之間對寵物敏感或者過敏。
8、請攜帶身份證以及相關(guān)證明身份的證件，為保證個人財產(chǎn)安全，請避免攜帶大量現(xiàn)金以及貴重物品。
9、網(wǎng)站價格為參考價格，具體以定時落實價格為準(zhǔn)。
★ 溫 馨 提 示 ★
請按照活動規(guī)定時間，準(zhǔn)時到達活動地點，如有問題請聯(lián)系工作人員。
建議穿舒適的鞋與運動裝，輕裝上陣。
郊區(qū)戶外天氣情況多變，請根據(jù)氣溫攜帶衣物以及雨具。
注意防蚊蟲、防曬、如花露水、風(fēng)油精、防曬霜等。
★ 注 意 事 項 ★
1、嚴(yán)禁吸煙、飲用含酒精的飲料和參與賭博等活動。在無培訓(xùn)師指導(dǎo)的情況下，任何人不得擅自攀爬基地的訓(xùn)練架或嘗試做各類冒險活動。由此而造成不良后果者責(zé)任自負(fù)。
2、妥善保管好自己的貴重物品和現(xiàn)金，若有遺失，我公司不負(fù)任何責(zé)任。
3、請穿適合季節(jié)的運動類服裝，登山鞋或旅游鞋（必備）；女士請不要穿裙裝和高跟鞋；請戴遮陽帽、太陽鏡；帶眼鏡的學(xué)員應(yīng)備防跌的眼鏡架或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡架。
4、請小心使用培訓(xùn)基地提供的訓(xùn)練設(shè)施和裝備，因粗心大意而導(dǎo)致裝備丟失或損壞的，按基地有關(guān)規(guī)定照價賠償。
5、團隊成員在活動中注意安全、環(huán)保、服從工作人員的安排；
6、根椐自身情況建議攜帶如下物品：備用休閑服一套、休閑鞋、牙膏、牙刷、毛巾、防曬霜、創(chuàng)口貼、暈車（船）藥、防蚊油等日常必備藥用品及生活用品。
7、主動溝通和交換訓(xùn)練感受，總結(jié)訓(xùn)練成果，誠懇助人，勇于負(fù)責(zé)，建立良好的團隊氛圍。訓(xùn)練營結(jié)下 的友誼和體驗活動后總結(jié)出的各種經(jīng)驗，將使您受益終身。
8、愛護環(huán)境，保護生態(tài)，不得亂扔垃圾，要保持環(huán)境整潔；注意防火，活動中特別禁止吸煙！只留下快樂和笑聲，不留垃圾。
9、學(xué)員貴重物品和現(xiàn)金需自行妥善保管，建議大家不要攜帶大額現(xiàn)金及貴重物品。
10、嚴(yán)格遵守戶外訓(xùn)練中教練要求的各項紀(jì)律，違紀(jì)者教練將進行處罰，或終止違規(guī)學(xué)員的訓(xùn)練。
11、嚴(yán)禁孕婦、高危病人、手術(shù)未全康復(fù)的病人，高血壓、心臟病等身體情況特殊的人員參加訓(xùn)練。
