1、隊員：每隊男女各6人共計12人，分三個小組進行接力，每小組須配置2男2女；
2、比賽流程：
       1）預(yù)備：每組第一位隊員踏板一對放第一小組隊員右側(cè)；每組4位協(xié)作隊員各端水一盆；
       2）裁判宣布”開始”，各隊第一組隊員迅速將雙腳分別伸入踏板腳套中，右手端協(xié)作隊員遞過來的水盆，左手搭前一位隊員的左肩（最前面一位隊員除外）前行；
       3）到達終點，將水盆中的水倒入本隊的水桶后，按原方式原路返回；
       4）返回起點，隊員雙腳離開踏板，水盆交協(xié)作隊員打水；
       5）下一組開始；
       6）最后十秒，裁判開始讀秒：十、九、八。。。。。。。。一、停（鳴鑼）！
3、規(guī)則：
        (******為了保護著者的勞動,和活動操作的安全性.大自然拓展訓(xùn)練營進行了部分操作內(nèi)容的省略**** )