游戲目的：

　　讓人們更深層次地加深對自尊心的理解。

游戲準(zhǔn)備：

　　人數(shù)：不限。

　　時間：不限。

　　場地：不限。

　　材料：游戲卡和筆。

游戲步驟：

　　這張游戲卡分為兩部分。參與者每人拿到游戲卡后在游戲卡上選擇適合自己的答案：A、我同意，B、我非常同意，C、我完全不同意。

　　第一部分

　　1、你是否欣賞自己克服困難的方式?

　　2、你是否接受別人對你的夸獎?

　　3、你是否認(rèn)為自己是一個具有許多獨(dú)特品質(zhì)的優(yōu)秀人才?

　　4、當(dāng)別人過分要求你、挑剔你、為難你的時候，你是否保持冷靜和清醒?

　　5、你是否獨(dú)自享受高品質(zhì)的時間?

　　6、你是否能很好地照顧自己?

　　7、你是否珍惜自己獲得的一切，并且不會為不擅長的事而擔(dān)心?

　　8、你是否喜歡、鐘愛并關(guān)愛自己?

　　9、你是否認(rèn)真聽取并仔細(xì)考慮別人對你的批評，聽取那些有用的建議并舍棄其他那些無用的?

　　10、和別人談?wù)撟约簳r，你是否表達(dá)對自己的尊重和欣賞?

　　第二部分

　　11、面對別人的批評，你的反應(yīng)是替自己申辯還是默默忍受委屈?

　　12、你是否頻繁或持續(xù)不斷地參加一些活動，盡管你知道這些活動會對你的健康有害，或者會破壞你的幸福?

　　13、你是否在別人面前消極地談?wù)撟约�，抱怨、否定自己，以至于其他人認(rèn)識不到你的優(yōu)點(diǎn)或者很容易對你產(chǎn)生負(fù)面印象?

　　14、為了維持和朋友的友誼，你對他們是否應(yīng)該比他們對你更加慷慨?

　　15、你是否偷偷地感到你沒價值、沒有用，如果人們知道了你的過去，沒有人會喜歡你?

　　16、你是否認(rèn)為應(yīng)該和別人的行為保持一致，以便讓他們喜歡你?

　　17、你的著裝看起來是否與眾不同?你是否在你的外表上投入很大的時間和精力?因為你認(rèn)為如果離開化妝、服飾、轎車，你就不會被別人接受。

　　18、為了維持某種關(guān)系，你是否覺得自己不得不去做一些自己并不喜歡的事?

　　19、你是否發(fā)現(xiàn)拒絕別人很難?

　　20、你是否討厭獨(dú)自一人，無人陪伴?

　　選A得1分，選B得2分，選C得0分。

　　第一部分

　　1-5分：你十分缺乏自尊心。因為你缺乏自尊心，所以你就退縮，變得消極或者止步不前，這樣你就失去了培養(yǎng)自信心的機(jī)會。解決這個問題的秘訣就是多練習(xí)一些與培養(yǎng)自尊心相關(guān)的活動，你練習(xí)得多了，那么這些事情對于你來說也就自然了。

　　6-10分：你沒有良好的自尊心，但你已經(jīng)在努力地培養(yǎng)它，而且你也十分清楚這需要發(fā)展自身持久的自信心和穩(wěn)定性。生活中一些困難的經(jīng)歷很可能會對你產(chǎn)生不利的影響，所以你需要多做一些工作來增強(qiáng)自己的信心。你對自己有正確的態(tài)度，在此基礎(chǔ)上，你可以多加注意，有意識地增強(qiáng)自我價值感。

　　11-15分：你具備良好的自尊心，十分自信、自重，比較滿意目前的自我。你情緒上可能稍有不穩(wěn)，但這很正常，大多數(shù)情況下你知道該怎樣應(yīng)付。你十分清楚自尊心要靠自己來培養(yǎng)，并且你已經(jīng)準(zhǔn)備好怎么做了。

　　16-20分：你具有非同一般的自尊心，而且你將它駕馭得很好。但是你要記�。簞e人不

　　會像你那么自信，所以當(dāng)你理解這些人的需要和態(tài)度時會有些難度。

　　第二部分

　　1-10分：你對自己較低的自我價值評定可能和你的一些個人問題相關(guān)。問題可能出現(xiàn)在你生活的某個領(lǐng)域，或者由于你的某種性格。這些問題也許在童年就已經(jīng)存在了，并且在成長過程中，被一些生活經(jīng)歷強(qiáng)化了。做一些補(bǔ)救工作吧，一定要端正自己的態(tài)度，這些事只要著手去做，什么時候也不晚。先從一件事情入手，比如自豪地談?wù)撟约�，或更好地照顧自己、維護(hù)你的家庭環(huán)境。努力嘗試讓別人去幫助你，如果他們拒絕幫助，那么實際上你并不像自己所想的那樣需要他們。

　　11-20分：你對自我價值評定很低，有時你會發(fā)現(xiàn)生活真的很困難。你可能沒有很強(qiáng)的認(rèn)同感，而且有時會很容易受到別人的控制和影響。你對別人的批評和負(fù)面的評價很敏感。當(dāng)需要冒險去改進(jìn)的時候，你卻沒有足夠的信心，并且你害怕孤單�？焱Ｖ棺约毫�(xí)慣性的消極思維和行為，這將是一場戰(zhàn)斗。

【游戲心理分析】

　　自尊心強(qiáng)的人，能夠積極履行個人對社會和他人應(yīng)盡的義務(wù)，為人處世光明磊落，對工作有強(qiáng)烈的責(zé)任心;在學(xué)習(xí)方面，能夠發(fā)揚(yáng)自覺、勤奮、刻苦的精神;在群體中，肯定自己、接納自己的體驗，不僅對自己持肯定態(tài)度，也往往能接納別人，樂于參加社會活動。自尊心不強(qiáng)則表現(xiàn)出對自己持否定態(tài)度、對別人也往往不夠信任或缺乏善意，較少參與同他人的交往。

　　自尊心過強(qiáng)也不可取。剛者易折，潔者易污，自尊心過強(qiáng)的人會顯得特別脆弱，容易被人傷害。這種人往往欠隨和，別人偶爾不慎說了句不夠尊重他的話，他就會產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，因此，難以和他人相處。自尊心過強(qiáng)的常見原因是自視過高。這種人應(yīng)當(dāng)從調(diào)整自我評價入手，不要夸大自己的長處和成績，同時，也要清醒而充分地認(rèn)識到自己的缺點(diǎn)和不足，全面地、實事求是地對待自己。