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大鵬東江縱隊紅色徒步
發(fā)布人:拓展訓(xùn)練 發(fā)表時間:2020-01-31
[行程安排]
14:00- 14:30 出發(fā)前往葵涌土樣?xùn)|江縱隊司令部舊址
14:30- 15:00 參觀東江縱隊舊址，緬懷革命先烈
15:00-15:15 乘車前往[沙魚涌古城]入口處
15:15-17:00 沙魚涌起步，徒步游覽[沙魚涌河谷棧道、東縱浮雕墻、紅色記憶陳列館、東縱北撤紀(jì)念公園、最后抵達(dá)官湖沙灘]，一 路將看到古村、沿海棧道、沙灘、紀(jì)念館等，- 路風(fēng)景優(yōu)美
17:00- 18:00 官湖沙灘邊吹著海風(fēng)享用[海鮮大餐]
18:00-18:30 坐大巴返程
[徒步準(zhǔn)備]
雙肩包:最好是小容量，徒步中需要用到的基本食品、飲水、藥品以及備換衣物，減輕負(fù)重。
防曬用品:太陽鏡、透氣帽。
徒步衣褲:排汗透氣、軟且薄的快干長衣長褲，可備一件快干T恤。
食品:準(zhǔn)備一些高熱量、高糖分而低蛋白的食品和功能性飲料。
藥品:防曬油、清涼油、創(chuàng)口貼、活絡(luò)油、凡士林、云南白藥噴劑等
通訊工具:手機(jī)、備用電源
護(hù)膝護(hù)肘:關(guān)節(jié)運動時，錯位、拉傷的概率可減少
徒步鞋襪:以網(wǎng)面透氣的低幫徒步鞋或輕便運動跑鞋為佳，鞋底要厚，鞋面要軟，半舊不新。
另備吸汗快干厚襪數(shù)雙，可進(jìn)行更換。
[注意事項]
1、戶外活外有不可預(yù)見的危險(如跌倒、摔傷、中署..等)。報名者應(yīng)對自己的身體和本次
活動的路線及危險程度有清楚的認(rèn)識和了解;報名前需提前告知教練，深圳領(lǐng)峰團(tuán)建會給每個
隊員投保旅游意外傷害險;當(dāng)事故發(fā)生時，保險公司將按不同事故的理賠標(biāo)準(zhǔn)給予賠負(fù)。
2、參加者須身體健康，沒有心臟等不適宜戶外活動的疾病。
3、徒步路程中需聽從教練或領(lǐng)隊安排，跟隨大隊，切莫獨自行走
