杯子舞
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：
你試過用杯子演繹一段震撼人心的樂章嗎？有或者沒有都來看看這個(gè)由團(tuán)隊(duì)一起來演奏的樂章吧。
這是一個(gè)極具創(chuàng)意的項(xiàng)目，需要整個(gè)團(tuán)隊(duì)上下齊心朝一個(gè)目標(biāo)奮進(jìn)、努力，最后完成共同目標(biāo)——團(tuán)隊(duì)共創(chuàng)美好奇跡。在整個(gè)過程中，每個(gè)人都有一份共同的認(rèn)同感，都有共同的期盼，共同的目標(biāo)。這樣的團(tuán)隊(duì)合作過程和最后的成果驗(yàn)收能極大的激發(fā)團(tuán)隊(duì)的認(rèn)同感和成就感，提升團(tuán)隊(duì)凝聚力，增進(jìn)同事之間的感情。
項(xiàng)目目標(biāo)：
1．讓學(xué)員對(duì)全力以赴的團(tuán)隊(duì)實(shí)力達(dá)到真實(shí)的了解。
2．讓學(xué)員體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
3．讓學(xué)員了解流程標(biāo)準(zhǔn)化的重要性。
4．體會(huì)肢體語言溝通及心靈的過程和感悟！
場(chǎng)地器材：
1.場(chǎng)地：室內(nèi)外均可，從效果的角度，建議室內(nèi)配合桌椅和音響操作
2.器材：圓柱形無把手杯子（安全要求，材料盡可能使用塑料材質(zhì)，杯身杯口無鋒利現(xiàn)象）
游戲時(shí)間：
90-120分鐘
人數(shù)要求：
根據(jù)場(chǎng)地和器材合理安排，至少4人，無人數(shù)上限，但人數(shù)過多時(shí)需要增加練習(xí)時(shí)間，再最后展現(xiàn)。
注意事項(xiàng)：
集中注意力，調(diào)整左右人員間距，練習(xí)過程隨時(shí)調(diào)整節(jié)奏過快或過慢的人員
操作指導(dǎo)步驟：
D1 團(tuán)隊(duì)陣型
根據(jù)人數(shù)多少來組織安排團(tuán)隊(duì)的活動(dòng)陣型，較常見的有正方形，長(zhǎng)方形，圓形，橢圓形。盡量不用角度系數(shù)低于90度的陣型（如三角形，梯形），當(dāng)參與人數(shù)較多（40人以上）時(shí)，可考慮先分組練習(xí)，展現(xiàn)時(shí)用【俄羅斯套娃】的方式，比如圈中有圈的陣容。
D2 操作流程
一、激趣導(dǎo)入，簡(jiǎn)介內(nèi)容
各位學(xué)員，大家好！請(qǐng)問：大家有沒有聽說過杯子舞呀？接下來的素質(zhì)拓展項(xiàng)目是《杯子舞》，下面讓我們靜下心來，集中注意力，聽從指揮，滿懷激情，一起去演繹一段震撼人心的樂章！
【杯子歌】屬于團(tuán)隊(duì)音樂類創(chuàng)意活動(dòng)，類似于團(tuán)隊(duì)樂章，但是個(gè)人感覺比樂章更加容易操作，也更容易控制和得到效果，最主要的是，成本也更低。
二、摸底調(diào)查，有的放矢
請(qǐng)問，有沒有曾經(jīng)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過樂理知識(shí)、音樂理論、五線譜、或器樂的人員。有的話可以舉手示意。我會(huì)隨便寫幾個(gè)節(jié)奏型，讓大家用專業(yè)術(shù)語說出來，檢測(cè)一下你們的功底，比如：二八、前八后十六、切分音等等。如果有的話，接下來熱身活動(dòng)可以讓你們做總指揮。天下難事必作于易，我們會(huì)循序漸進(jìn)，一步一步學(xué)習(xí)。
三、開始熱身，練習(xí)節(jié)奏
前期熱身，通常使用《心靈的掌聲》，既可以集中大家的注意力，又可以培養(yǎng)節(jié)奏感和默契。此環(huán)節(jié)分四步進(jìn)行。
第一步：12 3 32 1 12 34 56 7 耶(邊喊邊擊掌)；
第二步：xx x xx x xx xx xx x (不喊只擊掌)；
第三步：x x xx x 0x xx 0x 耶(愛的鼓勵(lì)的節(jié)奏)；
第四步：x x xx x x x x 0 | x x x x x x x 0(杯子歌的節(jié)奏)，當(dāng)學(xué)到第四步的時(shí)候，讓這個(gè)節(jié)奏穩(wěn)定下來，就可以開始教杯子歌的動(dòng)作了。
四、做好準(zhǔn)備，分發(fā)紙杯
五、實(shí)踐練習(xí)，學(xué)習(xí)動(dòng)作
1.播放杯子舞視頻，感受杯子舞的魅力；
2.播放杯子舞視頻，練習(xí)杯子舞的節(jié)奏；
3.播放杯子舞視頻，模仿杯子舞的動(dòng)作；
4.講解規(guī)則，邊指導(dǎo)邊讓學(xué)員實(shí)踐。
(1).歌曲是4/4拍的節(jié)奏，每?jī)尚」?jié)為一個(gè)八拍，所有動(dòng)作一共就兩個(gè)八拍，然后循環(huán)；
(2).第一個(gè)八拍：拍手2次(2拍)，拍桌子3次(2拍)，拍手1次(1拍)，拿起杯子(1拍)，放桌上(1拍)，第八拍為空拍；
(3).第二個(gè)八拍：拍手1次(1拍)，左手反手拿杯子(1拍)，右手拍打杯口(1拍)，左手拿杯子斜下45度敲擊桌子(1拍)，左手掌心朝上把杯子平放交給右手，右手握住杯底(1拍)，左手敲擊桌面(1拍)，右手把杯子扣在左手的左側(cè)。返回第一節(jié)，不斷循環(huán)；
(4).教動(dòng)作大概30分鐘，然后讓各組去練習(xí)30分鐘，為了防止出錯(cuò)，我一般還會(huì)讓每個(gè)小組派一個(gè)人再來學(xué)習(xí)一次。30分鐘后看時(shí)間，時(shí)間不多的話就做一次PK，我一般是給每個(gè)隊(duì)2分鐘，2分鐘時(shí)間看能連續(xù)完成的最多次數(shù)，一般可以做到十幾次不錯(cuò)。時(shí)間多的話，可以來合音樂，但是一定要控制住節(jié)奏，一般人都是越來越快，通常：不合音樂操作1.5小時(shí)，合音樂3小時(shí)左右。
六、聲部練習(xí)，共奏樂章
1.將所有參加者按特定比例,特定要求為若干個(gè)聲部；
2.每個(gè)聲部將學(xué)習(xí)使用不同“樂器”，發(fā)出不同音色,按要求打擊不同節(jié)奏,并作分聲部練習(xí)；
3.各聲部分聲部練習(xí)熟練后,進(jìn)行各聲部合練；
4.指揮將對(duì)和聲部配合進(jìn)行適度調(diào)配和協(xié)調(diào),最終是演奏達(dá)到默契的“協(xié)奏”水平；
5.以團(tuán)隊(duì)共奏樂章的形式,產(chǎn)生團(tuán)隊(duì)共鳴的結(jié)果。
項(xiàng)目流程：
1．分團(tuán)隊(duì)并進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)；
2．發(fā)放簡(jiǎn)易樂器；
3．教練對(duì)各隊(duì)進(jìn)行任務(wù)布置；
4．各隊(duì)分開演練；
5．各隊(duì)進(jìn)行合練并總結(jié)修正；
6．演繹完美樂章
項(xiàng)目收益：
1．團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的協(xié)調(diào)和溝通；
2．跨部門的協(xié)作意識(shí)和技巧；
3．自我管理意識(shí)和標(biāo)準(zhǔn)化；
4．項(xiàng)目管理和問題解決能力提升。
課程分享：
1、這是一個(gè)高度鍛煉團(tuán)隊(duì)合作與工作流程標(biāo)準(zhǔn)化的項(xiàng)目，反復(fù)的練習(xí)很快的熔煉團(tuán)隊(duì)，在這個(gè)過程中每個(gè)人都能找到自己的定位，并且主動(dòng)傾聽、配合伙伴形成一個(gè)高績(jī)效的團(tuán)隊(duì)。
2、高績(jī)效的團(tuán)隊(duì)是理性的、有序的，有英明的領(lǐng)導(dǎo)，有明確的目標(biāo)，有合理的分工和職責(zé)，有主動(dòng)有效的溝通帶來是成功績(jī)效的表現(xiàn)。
3、給自己找到定位，首先做好自己的工作，有時(shí)對(duì)團(tuán)隊(duì)的最大貢獻(xiàn)是把自己的工作做到最好。
4、在一個(gè)組織中，要學(xué)會(huì)傾聽。否則，自己表現(xiàn)的再好，也無法造出和諧的團(tuán)隊(duì)。每個(gè)人都向往成功的光輝時(shí)刻，每個(gè)精彩呈現(xiàn)的背后都有辛苦的付出。
5、杯子的傳遞寓意著杯杯幸福，分享快樂，傳遞友情、傳遞默契、傳遞力量。
心得體會(huì)：
1、在音樂中體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)合作的美感，感悟團(tuán)隊(duì)默契合作的重要性并掌握相應(yīng)技巧。完美樂章之杯子舞不僅僅是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)實(shí)踐操作性的項(xiàng)目，更是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的過程。
2、團(tuán)隊(duì)中的每一位成員在演奏的過程中都不能出錯(cuò)，做好屬于自己的那一個(gè)環(huán)節(jié)。
3、標(biāo)準(zhǔn)化是一個(gè)過程，制定、執(zhí)行和不斷完善標(biāo)準(zhǔn)的過程，就是不斷提高質(zhì)量、提高管理水平、提高經(jīng)濟(jì)效益的過程，也就是一個(gè)可以使企業(yè)持續(xù)發(fā)展的過程。
4、完美樂章之杯子舞課程能夠很好的引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)成員去溝通合作，尋找最有效的溝通方式。
5、團(tuán)隊(duì)找到節(jié)奏后，進(jìn)行大團(tuán)隊(duì)合奏，將團(tuán)隊(duì)的聲音，從細(xì)雨變成狂風(fēng)暴雨，從涓涓細(xì)流變成雄渾的長(zhǎng)江黃河，搭配上目標(biāo)口號(hào)，怒吼出團(tuán)隊(duì)的能量!
6、杯子舞的拓展體驗(yàn)中讓我們體會(huì)到在我們?nèi)粘５墓ぷ骷吧钪�，不要害怕去了解新鮮事物以及排斥它，學(xué)會(huì)去認(rèn)識(shí)和掌握.正確的方法和技巧，同時(shí)遇到問題時(shí)需要彼此溝通和協(xié)調(diào)并統(tǒng)標(biāo)準(zhǔn)，團(tuán)隊(duì)之間將問題積極消化，培養(yǎng)合作默契。
