一、 辦公室健康與養(yǎng)生

 

·課程背景介紹：

 

　　　各位企事業(yè)單位的“白骨精”們，您好！您知道自己的生理健康、心理健康目前的真實(shí)狀態(tài)嗎？您想不用特別拿出鍛煉的時(shí)間，就保持良好的身體狀況嗎？您想知道用最少的時(shí)間成本、金錢成本讓自己的身體保持在一個(gè)較好狀態(tài)的方法嗎？您想為自己設(shè)定一個(gè)最適合自己的、能夠快速提高體質(zhì)并有效的鍛煉方法嗎？您想知道哪種食物最適合自己嗎？請聽《寫字樓的健康與養(yǎng)生》

 

1） 注意辦公室健康與養(yǎng)生的好處：

 

11年又將是各公司忙碌的一年、緊張的一年，也是奮進(jìn)的一年、前進(jìn)的一年；怎樣在保證員工身體健康，不造成非戰(zhàn)斗性減員！是各級領(lǐng)導(dǎo)要考慮的問題。來任務(wù)了，沒有人怎么辦？有了人，干不長，怎么辦？這些，都需要員工有個(gè)好的體質(zhì)。員工的好身體就是生產(chǎn)力的保障！關(guān)鍵時(shí)刻沖得上去、重要時(shí)刻頂?shù)孟聛怼⑽�機(jī)時(shí)刻壓得住鎮(zhèn)，這些都需要好身體！

 

2）缺乏辦公室健康與養(yǎng)生的不利之處：

 

高血壓、動脈硬化、高血脂、職場心里壓力大……都是您生命的殺手。不僅如此，還易把不良的情緒傳染給他人。影響工作效率、影響工作節(jié)奏、影響工作各方面的協(xié)調(diào)……老人家曾經(jīng)說過：“身體是革命的本錢嘛！”

 

此課，能夠給您們提供最簡單、最實(shí)用、最有效的方法把上述的不良因素消除掉！還不浪費(fèi)您多余的時(shí)間、金錢、精力，一課多得�。�

 

二、市場化命題《危險(xiǎn)的辦公室》

 

1、課程引言：

 

   每天工作、生活在寫字間的廣大朋友們，您可能還沒有意識到，危險(xiǎn)時(shí)刻潛伏在我們的周圍！為什么這么說？大到發(fā)生漏電、起火、地震時(shí)，我們應(yīng)該怎么辦？是躲？是跑？是救人？怎么躲？怎么跑？怎么即能夠自救又能夠救人？小到平時(shí)我們身邊發(fā)沒發(fā)生過這樣的“小事”：拿紙時(shí)，手被揦開個(gè)口子？腳下被什么東西絆了一下，差點(diǎn)摔倒？公司重要文件，因自己操作不當(dāng)而丟失？完全沒有想到，被其他同事的辦公物品砸了一下？……——這些“小事”不但讓你心情不暢，有的還會耽誤了你半天或一天的工作！怎么避免、防范、應(yīng)對這些大事與“小事”，是這個(gè)課程要解決的問題！

 

2、課程收益

 

1）遇到突發(fā)情況（失火、觸電、地震）如何緊急逃生？

 

2）遇到突發(fā)情況（失火、觸電、地震）如何自救與救人？

 

3）怎么避免人身與財(cái)產(chǎn)的損失？

 

4）怎樣避免辦公室的“小事故”給自己造成的身心不快？

 

5）樹立安全常規(guī)心態(tài)！

 

3、授課內(nèi)容

 

授課內(nèi)容

前言：

1）危險(xiǎn)時(shí)刻在身邊；

 

2）不要小視辦公室安全；

 

3）安全警示語！

 

辦公室安全心理篇：

1） 相關(guān)法律知識——緊急避險(xiǎn)及相關(guān)條件；

 

2） 安全在細(xì)節(jié)中，更在我們的心中；

 

3） 保己不害人。

 

辦公室安全知識篇：

1） 辦公環(huán)境中危險(xiǎn)源的識別；

 

2） 辦公室防火及如何逃生；

 

3） 辦公室觸電的預(yù)防與逃生；

 

4） 地震時(shí)在辦公室如何自保與逃生；

 

5） 辦公室文件等信息的安全；

 

6） 人體工程學(xué)在工作中的實(shí)際運(yùn)用；

 

7） 職場的安全“八卦”。

 

        緊急疏散逃生演習(xí)（自然演練與預(yù)案演練）

 

辦公室安全救護(hù)篇：

 

1） 對觸電人員如何救護(hù)；

 

2） 如何做人工呼吸與心肺復(fù)蘇；

 

3） 對創(chuàng)傷（外傷）的判斷與救護(hù)；

 

4） 緊急疏散防止踩踏訓(xùn)練（條件如果許可）

 

5） 人體常用的“七大”止血穴位；

 

6） 人類“八大生理極限”與“十大急救誤區(qū)”。