參與人數(shù)：2個(gè)人一組

時(shí)間：50分鐘

場地：不限

道具：四級自信模式

游戲規(guī)則

　　1、培訓(xùn)師將所有人按照兩個(gè)人一組的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行分組，讓每組中的兩個(gè)人面對面站著，問隔2米左右。

　　2、讓兩個(gè)人一起向?qū)Ψ阶呷?直到其中有一個(gè)人(比如A)認(rèn)為到了比較適合的距離(即再往前走，他會覺得不舒服)停下。

　　3、讓小組中的另一個(gè)(比如B)，繼續(xù)向前走去，直到他認(rèn)為不舒服為止。

　　4、現(xiàn)在每個(gè)小組都至少有一個(gè)人覺得不舒服，事實(shí)上，也許兩個(gè)人都覺得不舒服。因?yàn)锽覺得他侵入了A的舒適區(qū)，沒有人愿意這樣。

　　5、現(xiàn)在請所有人回到座位上去，給大家講解四級自信模式。

　　6、將所有的小組重新召集起來，讓他們按照剮才的站法站好，然后告訴A們(不舒服的那一位)，現(xiàn)在他們進(jìn)入自信模式的第一階段，即很有禮貌地勸他的同伴離開他，例如“請你稍微站開點(diǎn)好嗎?這樣讓我覺得很不舒服!”注意：要盡可能地禮貌，面帶微笑。

　　7、告訴B們，他們的任務(wù)就是對A們笑笑，然后繼續(xù)保持那個(gè)姿勢，原地不動(dòng)。

　　8、 A們中現(xiàn)在有很多人已經(jīng)對他們的搭檔感到惱火了，他們進(jìn)人第二級，有禮貌地重申他的界限，比如“很抱歉，但是我確實(shí)需要大一點(diǎn)的空間。”

　　9、 B們?nèi)匀晃⑿�，不�?dòng)。

　　10、現(xiàn)在告訴A們，他們下面可以自由選擇怎么做，以此來達(dá)到目的，但是一定要依照四級自信模式，要有原則，要控制你的不滿，盡量達(dá)成溝通和妥協(xié)。

　　11、如果你們已經(jīng)完成了勸服的過程，互相握手道歉，回到座位上。

游戲編排目的

　　自信的人總是那些能堅(jiān)持自己原則，按照自己的價(jià)值觀生活的人，但是堅(jiān)持自己和尊重別人是否沖突呢7本游戲就將求證這一點(diǎn)。

　　1、應(yīng)付討厭的人。

　　2、提高溝通能力。

相關(guān)討論

　　1、當(dāng)別人跨越到你的區(qū)域的時(shí)候，你是否會覺得很不舒服?如果別人不接受你的建議，不離你遠(yuǎn)一點(diǎn)，你會有什么感覺’

　　2、是不是每一組的B都退到了令A(yù)足夠滿意的地步?是不是有些是A和B妥協(xié)以后的結(jié)果?

　　3、有多少人采用了全部的四級自信模式，有沒有人只采用了一級，對方就讓步了?有沒有人是直接跳到了第四級，例如破口大罵的'

游戲主要障礙和解決

　　1、 由于個(gè)性、文化、倫理道德觀不同的人對于彼此之間距離的忍耐程度是不同的，例如阿拉伯人喜歡跟人靠得特別近，而西方人則習(xí)慣于與人保持一定距離，所以我們經(jīng)常會看到阿拉伯人進(jìn)一步，西方人退一步，阿拉伯人追著西方人跑的現(xiàn)象。

　　2、實(shí)際上，只要大家可以平心靜氣地進(jìn)行溝通，這些問題都是可以解決的，關(guān)鍵是要克制住你的不滿情緒，理解對方。

　　3、尊重對方并不等于是忽視自己的權(quán)益，如果對方好像上述游戲中的B似的，那么我們所要做的就是在有禮貌地溝通的基礎(chǔ)上堅(jiān)持自己的原則.

四級自信模式

　　第一級：通過有禮貌地提出請求，設(shè)定你個(gè)人的界限。

　　注意：這不是宣稱你的道德高尚!只是對你的需要的簡單、誠實(shí)的表達(dá)。為了使他能得到尊重，使用下面的表述：你介意嗎(頓一下)我覺得

　　第二級：有禮貌地再重申一次你的界限或邊界。

　　記住，這不是杰麗·斯平加格(Je·spmger)的表演。你可以不得罪任何人，而堅(jiān)持你的需要!事實(shí)上，你不必出言不遜就可以做到。你可以考 慮這么說：“很抱歉，我真的需要…”(提示：你第一次請求之后沒有退讓的表現(xiàn)，將會給出第二次請求——盡管他還是以和善的方式，但增加了許多力量).

　　第三級：描述不尊重你的界限的后果。

　　“這是對我很重要的事如如果你不能 我就不得不 ”注意：你的后果也許只是簡單地走開，否則將會更難堪。但是大多數(shù)人在這個(gè)時(shí)候通常會放棄的，即使這個(gè)需要對他們的健康和心態(tài)至關(guān)重要!我們大多數(shù)人害怕 采取堅(jiān)持的態(tài)度。然而，有時(shí)我們必須采取行動(dòng)保護(hù)我們的界限，這是事實(shí)。 (同時(shí)記住，真正自信的人不進(jìn)行人身威脅，否則就是杰麗·斯平加格。)

　　第四級：實(shí)施結(jié)果。

　　“我明白，體選擇不接受。正如剛剛所說的，這意味著我將 `````` ”