參與人數(shù)：集體參與

時間：10分鐘

場地：不限

道具：無

游戲規(guī)則

　　l、在培訓(xùn)課一開始時，選出2名“志愿者”擔(dān)任“休息經(jīng)理”，告訴學(xué)員們.這2位經(jīng)理有權(quán)決定學(xué)員們的休息時間。

　　2、只要“休息經(jīng)理”認為需要休息，或者發(fā)現(xiàn)講師的發(fā)言變得有點兒沉悶時，就可以站立起來提出需要休息。這時其他人也可以隨之站起，表明你們也和“休息經(jīng)理”一樣，需要休息。這樣，學(xué)員們就可以有10分鐘的時間舒展一下身體。

　　3、在“休息經(jīng)理”和學(xué)員休息的期間，講師要停止發(fā)言。這種停頓不但會使學(xué)員放棄顧慮，還能營造一些善意隨和的氣氛，這樣還可以有機會聽一聽學(xué)員的意見或建議。

　　4、如果這個發(fā)言時間很長，在第二次或第三次起來休息時，講師可以鼓勵學(xué)員輕拍手掌，也可以按摩一下酸疼的身體，總之是用盡方法使身體松弛下來。這會幫他們更加清醒，更有活力。

　　5、如果發(fā)言時間非常長，那么在第三或第四次休息的時候，要鼓勵學(xué)員“輕拍”或按摩另一個人的肩膀，這會更加有助于活躍氣氛。盡管有些性情拘謹?shù)娜瞬幌矚g被人家按摩或給別人按摩，但是大多數(shù)人會很喜歡這個環(huán)節(jié).還是可以達到游戲的效果。

游戲編排目的

　　少量的運動可以幫助人們放松神經(jīng)，緩解情緒和消除疲勞。這個游戲就適合于高強度的培訓(xùn)或會議中，在課程或會議的中場階段，讓人們做一下這個游戲，可以給他們一些自然的休息機會。

　　l、緩解活動緊張、沉悶的氣氛。

　　2、讓人暫時忘記緊張和焦慮。

相關(guān)討論

　　l、你是否覺得推選一個“休息經(jīng)理”，可以多休息幾次，對你的學(xué)習(xí)有髫一定幫助?

　　2、每次休息時，你都會做什么而使自己在這么短的時間內(nèi)放松?

　　3、如果讓你為大家想一些休息活動，你會提供什么呢?

游戲主要障礙和解決

　　1、這是個可以爭取民心的游戲。沒有一個人會認為枯燥的培訓(xùn)比休息更吸引人，而且高強度的學(xué)習(xí)會降低學(xué)員的積極性。因此，適當(dāng)?shù)男菹⒑螛范�不為�?另外，休息時激發(fā)學(xué)員的想象力，用各種條件允許的方法放松。還可以使這個活動顯得更有趣，更人性化。

　　2、如果想進一步追求好的效果，培訓(xùn)師也可以參與其中。畢竟，不僅學(xué)員會感到疲勞，一直發(fā)言的培訓(xùn)師也會有累的感覺。如果培訓(xùn)師下臺和學(xué)員一起活動，不僅可以拉近彼此的距離，也有助于他與學(xué)員打成一片。