三天兩夜軍事拓展訓(xùn)練「魔鬼特訓(xùn)營」方案
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魔鬼訓(xùn)練營最早起源于古羅馬的“斯巴達(dá)克訓(xùn)練”，風(fēng)行于歐美。其宗旨是鍛煉人的意志、忍耐度、心智模式、團(tuán)隊(duì)精神、溝通能力和技巧，開拓創(chuàng)新能力和領(lǐng)導(dǎo)能力等。是潛能開發(fā)的一種方式。 幾十年來，美國陸軍及其他部隊(duì)、NBA球隊(duì)85%的球員接受過“魔鬼訓(xùn)練”，將“魔鬼訓(xùn)練工廠” 搬入自己培訓(xùn)科目的企業(yè)更是不計(jì)其數(shù)，美國企業(yè)界人士以參加訓(xùn)練為榮。
<培訓(xùn)概念>——與傳統(tǒng)培訓(xùn)設(shè)計(jì)上最大的不同，魔鬼訓(xùn)練的效果是來自于受訓(xùn)者的身心體驗(yàn)與領(lǐng)悟。課程特點(diǎn)是拓展學(xué)習(xí)的重點(diǎn)不僅是來自課程的內(nèi)容，更多是來自參與活動(dòng)的過程的領(lǐng)悟。 <培訓(xùn)目的>——挖掘受訓(xùn)者思想、體力和意志力的潛能，追求突破個(gè)人極限。 <培訓(xùn)方式>——以活動(dòng)為主。通過教練的引導(dǎo)，每個(gè)受訓(xùn)者將參與活動(dòng)的過程與結(jié)果，跟個(gè)人的成長經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行比對(duì)，進(jìn)而領(lǐng)悟活動(dòng)的意義。 <培訓(xùn)內(nèi)容>——通過超常規(guī)、超強(qiáng)度的課程培訓(xùn)，放大身心各方面的刺激，留給受訓(xùn)學(xué)員印象深刻、刻骨銘心的體驗(yàn)與領(lǐng)悟。
行程安排
第一天 08：00乘車前往拓展基地
急行軍 項(xiàng)目簡介：學(xué)員均在身無分文，沒有手機(jī)，沒有食物，僅憑少量飲用水的“非常規(guī)”情況下進(jìn)行的項(xiàng)目。學(xué)員必須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成項(xiàng)目挑戰(zhàn)。除了克服各種不利的自然條件之外，必須具有強(qiáng)有力的執(zhí)行方案，由團(tuán)隊(duì)合作才能完成。
軍事入模 組織性，紀(jì)律性，嚴(yán)于律己、臨行禁止，打造鋼鐵部隊(duì) 【主題介紹】：軍事入模：我是一個(gè)兵，角色轉(zhuǎn)換，空杯投入，嚴(yán)格執(zhí)行。 【項(xiàng)目介紹】：通過軍姿、立正稍息、左右轉(zhuǎn)向、敬禮禮畢、要的是全情投入的狀態(tài)。 【項(xiàng)目目標(biāo)】：訓(xùn)練學(xué)員令行禁止、堅(jiān)決執(zhí)行、沒有任何借口的思想狀態(tài)。
緊急集合 項(xiàng)目介紹：軍隊(duì)、警察或其他準(zhǔn)軍事化組織在非常規(guī)狀態(tài)下或演習(xí)情形下突然實(shí)行集合。通常以警報(bào)，哨聲等為信號(hào)，在急短的時(shí)間內(nèi)對(duì)所屬部隊(duì)或一定范圍內(nèi)的人員按備勤要求進(jìn)行集中(往往在五分鐘以內(nèi))，一般要求集合人員按規(guī)定著裝，配戴相關(guān)武器或裝備。 項(xiàng)目作用：緊急集合的演練在我國部隊(duì)及軍事院校，公安院校往往做為新成員的必修課之一。其對(duì)保持隊(duì)伍的戰(zhàn)斗力以及紀(jì)律性有著重大的意義。通過緊急集合演練，使每位隊(duì)員掌握對(duì)付各種突發(fā)事件的方法，能在短時(shí)間內(nèi)到達(dá)緊急集合地點(diǎn)，在發(fā)生緊急、突發(fā)事件時(shí)，以最有效的方法在最短時(shí)間內(nèi)控制事態(tài)發(fā)展，或保證出色完成上級(jí)交辦的臨時(shí)任務(wù)。
第二天 團(tuán)隊(duì)熔煉 A、培訓(xùn)師致歡迎詞-破冰開場：打破隔閡，調(diào)整學(xué)習(xí)型心態(tài)，激發(fā)熱情與斗志; B、組建團(tuán)隊(duì); C、團(tuán)隊(duì)展示：嚴(yán)格的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（100%專注、100%參與、聲音響亮、士氣高昂）; 一個(gè)人不合格試為團(tuán)隊(duì)不合格，隊(duì)長必須為隊(duì)員的不夠努力承擔(dān)責(zé)任。
生死托舉 項(xiàng)目簡介：千斤重?fù)?dān)人人挑，人人頭上有指標(biāo)，用雙肩扛起那一份屬于你自己的責(zé)任，在你選擇加入這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨挑戰(zhàn)中，你是付出的？還是索取的？執(zhí)行的的時(shí)候問問內(nèi)心。
生死煉獄 項(xiàng)目簡介：每兩人齊腰握住一根木棒組成云梯，每個(gè)隊(duì)員輪流爬過云梯帶動(dòng)整個(gè)云梯的前進(jìn)，從起點(diǎn)到達(dá)終點(diǎn)。 項(xiàng)目目標(biāo)：使隊(duì)員直觀而深刻地認(rèn)識(shí)到：團(tuán)隊(duì)整體前進(jìn)和提升建立在個(gè)人前進(jìn)和提升的基礎(chǔ)之上。
12：00--12：20【訓(xùn)練基地午餐】以特種部隊(duì)訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，20分鐘內(nèi)解決一餐
地雷陣 項(xiàng)目簡介：一個(gè)團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)為主的項(xiàng)目，所有人嘗試著穿越一片雷區(qū)。當(dāng)我們一名學(xué)員遇到雷返回后另外的學(xué)員接著上去，直到最后探索到一條沒有雷的路走出來。很容易做的事有時(shí)候也會(huì)難倒很多人。 項(xiàng)目目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)員間團(tuán)結(jié)一致的精神；
穿越封鎖線 項(xiàng)目任務(wù)：我們前面現(xiàn)在有1條粗繩圍成的一道障礙，現(xiàn)在的任務(wù)是全體學(xué)員在不借助身體以外的任何道具，翻越面前的障礙，從大家所在的那側(cè)到達(dá)教練所在的這一側(cè)。 項(xiàng)目目的：1、體驗(yàn)和激發(fā)團(tuán)隊(duì)合作、勇攀高峰的精神，考驗(yàn)和強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)性、集體感和戰(zhàn)斗力;2、團(tuán)隊(duì)(Team)是一個(gè)共同體，它合理利用每一個(gè)成員的知識(shí)和技能協(xié)同工作，解決問題，達(dá)到共同的目標(biāo);3、沒有理由，沒有借口，只有你想只有你要，只有成功。4、體會(huì)堅(jiān)持、認(rèn)真工作的重要性，樹立面對(duì)失敗，挫折不輕言放棄的勇氣和精神。5、懂得所有的成功源自于團(tuán)隊(duì)的共同付出與奉獻(xiàn)，懂得感恩。
攀巖 項(xiàng)目簡介：在特定環(huán)境下，學(xué)員按照戶外安全教練的要求，攀登一定高度的巖壁，并且保證安全的全體下鍛煉團(tuán)隊(duì)。 項(xiàng)目目標(biāo)：增強(qiáng)自我控制與決斷能力以適應(yīng)不斷變化的外部環(huán)境；
絕不放棄 項(xiàng)目簡介：在拓展培訓(xùn)師指定的時(shí)間內(nèi)（約60分鐘到80分鐘），所有學(xué)員圍成一個(gè)圓圈同時(shí)盤腿而坐，雙手合十，全程眼睛保持向前看，挺直背部，進(jìn)行搓手動(dòng)作，搓手的頻率一分鐘不能低于120下。 項(xiàng)目目標(biāo)：1．完成一項(xiàng)刻骨銘心的挑戰(zhàn)是可以讓一生都可以有所回憶的。2．領(lǐng)悟到要想成功必要的堅(jiān)持是必不可少的；3．在痛苦的堅(jiān)持中審視自己的心態(tài)變化并有所反思；4．反思自己在工作與生活的堅(jiān)持和毅力是否足夠；5．體會(huì)成功的喜悅。
第三天 魔王關(guān) 項(xiàng)目簡介：基本假設(shè)：在追求成功的道路上，每個(gè)人都必須得通過“意愿關(guān)”與“方法關(guān)”，最后才能到達(dá)成功的目的地。每一道關(guān)都有一個(gè)擁有至高無上權(quán)利的“魔王”把守。“魔王”不允許你通過時(shí)，過關(guān)者必須無條件服從，魔王也無須向過關(guān)者作任何解釋，不能通過的原因須由你自己覺悟。 項(xiàng)目目標(biāo)：意愿必須是100%——決心決定成功； 方法也必須是100%——成功一定有方法； 不是不可能，只是暫時(shí)沒有找到方法； 山不過來，你就過去；先改變自己，而后改變“魔王”； 成功=100%意愿×100%方法×100%行動(dòng)。
頂水瓶+扎馬步 項(xiàng)目簡介：①三十分鐘的挑戰(zhàn)。在站軍姿的同時(shí)，頭頂一個(gè)杯子，杯子內(nèi)裝有石子。挑戰(zhàn)中，身體挺直，杯子不能落地。團(tuán)隊(duì)中若有任何一個(gè)人達(dá)不到教練要求的標(biāo)準(zhǔn)，團(tuán)隊(duì)成員集體加時(shí)一分鐘。 ②所有人戴上眼罩，標(biāo)準(zhǔn)的馬步姿勢，時(shí)間30分鐘。過程中，可以選擇放棄，一旦放棄只能不停的鼓掌，鼓掌直到結(jié)束。 項(xiàng)目目標(biāo)：1、潛能激發(fā)，挖掘自己內(nèi)在能量個(gè)人的堅(jiān)持，流汗流淚后對(duì)自我的深刻反思；
12：00--12：20 【訓(xùn)練基地午餐】 以特種部隊(duì)訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，20 分鐘內(nèi)解決一餐;
死亡爬行 項(xiàng)目介紹：死亡爬行是一種極限運(yùn)動(dòng)，一般是兩人配合完成的身體素質(zhì)訓(xùn)練。一人俯臥，用手和腳撐地，膝蓋不得接觸地面，另一人仰臥在下面的隊(duì)員背上，兩手緊抓俯臥隊(duì)員的肩部（衣服），兩腿稍屈懸空，不著地。按照規(guī)定的方向，爬完規(guī)定的距離，下面的人途中膝蓋不得著地。此種訓(xùn)練方法大多用于競技體育、橄欖球、足球、軍事訓(xùn)練等，對(duì)身體素質(zhì)，特別是體能要求較高的訓(xùn)練中，因其訓(xùn)練量極大，被稱為“死亡爬行”。 項(xiàng)目目標(biāo)：體驗(yàn)領(lǐng)袖必須具備的素質(zhì)，完成目標(biāo)的決心、主動(dòng)擔(dān)責(zé)的意識(shí)，面對(duì)問題時(shí)鞭策自己，不認(rèn)輸、不放棄！增強(qiáng)個(gè)人逆境商、增強(qiáng)個(gè)人的自信心。
空中斷橋 項(xiàng)目簡介：它是一個(gè)個(gè)人高挑戰(zhàn)訓(xùn)練課程項(xiàng)目，要求隊(duì)員們在大約10米高的鐵斷橋上從這邊走到另一邊，空間跨度為大約1、2米左右； 項(xiàng)目目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)員間團(tuán)結(jié)一致的精神；訓(xùn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部及團(tuán)隊(duì)之間的凝聚力；教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)；勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。
團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)項(xiàng)目：畢業(yè)墻 項(xiàng)目簡介：所有學(xué)員40分鐘內(nèi)爬過高墻，不容許借助任何外力和工具，包括衣服、皮帶等，必須沿墻正面上去，有人沒有上去即為失敗。人數(shù)過多的時(shí)候，上去的人沿沿梯子下來必須站在指定位置。 項(xiàng)目目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)員間團(tuán)結(jié)一致的精神 ；培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部及團(tuán)隊(duì)之間的凝聚力 ；提高解決問題的能力確立方案 ;責(zé)任感的培養(yǎng)。
大總結(jié)、分享，拍照留念 項(xiàng)目簡介：每個(gè)隊(duì)派代表展示小組總結(jié)的成果；培訓(xùn)師對(duì)培訓(xùn)活動(dòng)的總結(jié)；評(píng)估培訓(xùn)效果 項(xiàng)目目標(biāo)：經(jīng)驗(yàn)分享，理論總結(jié)，樹立“大團(tuán)隊(duì)”觀念，團(tuán)隊(duì)氣氛再一次達(dá)到高潮，評(píng)估培訓(xùn)效果
心得體會(huì) 三天時(shí)間雖說短暫，但我收獲頗豐，概括成一句話:“身體得到鍛煉，思想受到洗禮，心靈得到凈化。”深為集體顧全大局、團(tuán)結(jié)齊心、步調(diào)一致的作風(fēng)所感觸。通過此次軍訓(xùn)，我更加發(fā)現(xiàn)，我們的集體是一個(gè)團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的集體，是一個(gè)積極向上的集體，集體中的每名成員都能顧全大局，心往一處想，勁往一處使，形成合力。這種思想貫穿于軍訓(xùn)整個(gè)過程。在隊(duì)列訓(xùn)練中,大家都能嚴(yán)格按照教官的口令要求，做出相應(yīng)的動(dòng)作。大家互相幫助,取長補(bǔ)短，齊心協(xié)力,共同把每個(gè)動(dòng)作、每個(gè)細(xì)節(jié)做好，無論是稍息、立正、齊步、正步還是敬禮、禮畢，都一絲不茍，認(rèn)真對(duì)待，贏得了教官充分肯定。在拓展訓(xùn)練中，大家互相扶持，共同進(jìn)退，不使一人掉隊(duì)，不使一人落后，展現(xiàn)了良好的集體意識(shí)和團(tuán)結(jié)意識(shí)，受到了部隊(duì)官兵的交口稱贊。
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