軍訓(xùn)+拓展一天方案

 一、培訓(xùn)流程 

1、軍事入模 軍訓(xùn)

組織性，紀(jì)律性，嚴(yán)于律己、臨行禁止，打造鋼鐵部隊(duì)

【主題介紹】：軍事入模：我是一個(gè)兵，角色轉(zhuǎn)換，空杯投入，嚴(yán)格執(zhí)行。

【項(xiàng)目介紹】：通過軍姿、立正稍息、左右轉(zhuǎn)向、敬禮禮畢、要的是全情投入的狀態(tài)。

【項(xiàng)目目標(biāo)】：訓(xùn)練學(xué)員令行禁止、堅(jiān)決執(zhí)行、沒有任何借口的思想狀態(tài)。

2、團(tuán)隊(duì)熔煉

A、培訓(xùn)師致歡迎詞-破冰開場：打破隔閡，調(diào)整學(xué)習(xí)型心態(tài)，激發(fā)熱情與斗志;

B、組建團(tuán)隊(duì);

C、團(tuán)隊(duì)展示：嚴(yán)格的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（100%專注、100%參與、聲音響亮、士氣高昂）;

一個(gè)人不合格試為團(tuán)隊(duì)不合格，隊(duì)長必須為隊(duì)員的不夠努力承擔(dān)責(zé)任; 

3、挑戰(zhàn)150

NO.1激情節(jié)拍

要求整個(gè)隊(duì)伍圍成一個(gè)圈，雙手拍旁邊隊(duì)友一下肩膀，數(shù)一個(gè)數(shù)，喊出第一個(gè)字；拍兩下肩膀，數(shù)兩個(gè)數(shù)，說出兩個(gè)字；以此類推；一面鼓掌一面喊出隊(duì)訓(xùn)。這就暗示了在挑戰(zhàn)150的開頭就用鼓掌的方式喊出“我們是最棒的團(tuán)隊(duì)”，鼓舞士氣！

NO.2一圈到底

此游戲旨在檢視一個(gè)團(tuán)隊(duì)中人員彼此溝通的狀況，同時(shí)幫助暢通溝通渠道，以推動(dòng)今后的相互協(xié)作。拓展小游戲一圈到底通過人與人之間的溝通來互相了解，達(dá)成共識(shí)。這是一個(gè)拓展訓(xùn)練中很常見的呼啦圈小游戲，游戲規(guī)則是所有學(xué)員手拉手圍成一圈，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。

NO.3集體跳繩

每隊(duì)出兩名隊(duì)員負(fù)責(zé)搖繩，新加入的人必須跟大家一起跳過兩個(gè)才算數(shù)，也就是說新加入的人必須和已加入的人一起跳過兩次才可以加入下一個(gè)，規(guī)定時(shí)間內(nèi)成功加入人數(shù)多者為勝。

NO.4齊眉棍

每組成員站成兩列或一列，將輕質(zhì)塑料棍放在每個(gè)人的食指上，同時(shí)將小組成員均將食指放在自己眉心位置。在保證每個(gè)人的手指都在輕質(zhì)塑料棍下面的情況下，將輕質(zhì)塑料棍完全水平的往下移動(dòng)。一旦有手指離開輕質(zhì)塑料棍或輕質(zhì)塑料棍沒有水平往下移動(dòng)，任務(wù)就算失敗。

NO.5蛟龍出海

蛟龍出海是一個(gè)團(tuán)隊(duì)配合的項(xiàng)目，全隊(duì)的伙伴用綁腿繩將腳連在一塊，橫向一排。通過側(cè)行和前行規(guī)定的路線，在盡量少的時(shí)間內(nèi)從起點(diǎn)到達(dá)重點(diǎn)。在這個(gè)項(xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)配合是至關(guān)重要的，如何調(diào)整自己與團(tuán)隊(duì)的步伐，稱為團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵。

4、合力建橋

項(xiàng)目任務(wù):在教練規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，只有有限溝通時(shí)間的情況下共同完成橋梁的設(shè)計(jì)和制作工作。

項(xiàng)目目標(biāo)：

1.認(rèn)識(shí)到溝通的重要性及實(shí)效性；  

2.在固定溝通時(shí)間之內(nèi)，交換更多的信息；   

3.建立雙贏的心態(tài)，在活動(dòng)的過程中，要為另外一個(gè)團(tuán)隊(duì)考慮，以便能夠充分配；

4.工作實(shí)施之前確保方案統(tǒng)一。

5、黑洞

項(xiàng)目簡介：類似星際迷航的電影相信大家都看過了吧，就算沒看過也不要緊，肯定都知道黑洞這一回事的。而我們項(xiàng)目里的這個(gè)黑洞就有點(diǎn)意思了，只要你穿過黑洞了，那就沒什么事了直接就是挑戰(zhàn)成功，那要是穿越失敗了會(huì)怎么辦呢？會(huì)被黑洞吞噬嗎？那就要看你的團(tuán)隊(duì)加不加持啦？來。讓我們一起來一探究竟別有來頭的黑洞。

項(xiàng)目目標(biāo)：

1、增強(qiáng)隊(duì)員間的信任度以及互相理解；

2、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)互相鼓勵(lì)，不拋棄、不放棄的團(tuán)隊(duì)精神；

3、培養(yǎng)分動(dòng)合作服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;

4、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神;

5、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)管理人員計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力;

6、總結(jié)與分享

項(xiàng)目簡介：每個(gè)隊(duì)派代表展示小組總結(jié)的成果；培訓(xùn)師對(duì)培訓(xùn)活動(dòng)的總結(jié)；評(píng)估培訓(xùn)效果

項(xiàng)目目標(biāo)：經(jīng)驗(yàn)分享，理論總結(jié)，樹立“大團(tuán)隊(duì)”觀念，團(tuán)隊(duì)氣氛再一次達(dá)到高潮，評(píng)估培訓(xùn)效果

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