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匍匐前進
發(fā)布人:拓展訓練 發(fā)表時間:2022-04-25
匍匐前進指軍事術語。以軀體貼近地面，以手臂和腿的攀爬力量，使身體整體前進的運動方法。主要用于軍事訓練及實戰(zhàn)中。另一指拓展訓練、戶外活動、火災逃生中的運動方式。
匍匐前進又分為，低姿，高姿，側姿，和仰姿。可根據(jù)所要越過的障礙物，來正確的選擇前進姿勢。
匍匐前進動作要領 ：
當聽到“立定”之后，還應該有1、2、3、4步，學生往往受齊步走、立定的影響，只邁出1、2兩步就停下了，雖然糾正多次，但是部分學生仍然不能得到改正，在整個隊列中的表現(xiàn)則是你擁我擠，非常混亂。
動作標準與要求跑步行進時，上體端正，兩眼注視前方，利用前腳掌的彈力前進。臂腿協(xié)調自然，擺臂時，兩拳不要上下打鼓，不左右圍繞腹部擺動，肘部不得外張，做到擺臂不露肘，后擺不露手。立定時不墊步，不跨步，不彎膝，臂腿靠放要一致。
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