大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動方案（一天）-攜手你我，收獲未來

發(fā)布人:拓展訓(xùn)練發(fā)表時間:2020-04-30

拓展訓(xùn)練能使青少年學(xué)生激發(fā)個人潛能，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅強(qiáng)的意志，提高溝通交流的主動性和技巧性，樹立相互配合、相互支持的團(tuán)隊精神，極大增強(qiáng)合作意識，從而達(dá)到提高學(xué)生心理素質(zhì)的目的。

時間安排	活動流程	備注
09:00	到達(dá)活動地點	自行安排交通工具，注意交通安全。建議共享單車
09:00—10:00	戶外拓展：破冰活動，團(tuán)隊建設(shè)，合影留念	融入團(tuán)隊氛圍，打開心門，提升狀態(tài)。
10:00—11:10	戶外拓展：高空攀巖／高空斷橋／高空抓桿	二選一
11:10—13:00	自助燒烤／土灶做飯	二選一
13:00—16:30	無敵碰撞球／羅馬炮架／指壓板／大腳板／巨嬰吸奶	五選三
16:00	帶著歡聲笑語告別營地。

編隊分組配發(fā)隊服

根據(jù)團(tuán)隊人數(shù)、男女比例由教練組織編隊、分組，通常12——18人為一組，每組配發(fā)同一顏色的分隊馬甲，以此統(tǒng)一團(tuán)隊服裝、營造團(tuán)隊文化。

破冰團(tuán)建團(tuán)隊建設(shè)

教練通過一些小游戲活動打破團(tuán)隊隔閡，使學(xué)員深入了解自己的同伴，初步形成團(tuán)隊熱烈的氣氛。各小組分別向大家展示自己的隊名、口號、隊形、隊歌，一系列的熱身將團(tuán)隊中的驕躁情緒一掃而光，高漲的團(tuán)隊氣氛保障每個人都將以一種開放的心態(tài)迎接接下來的活動。

高空攀巖

學(xué)員穿上保險衣后從在地面出發(fā)，利用身體與墻面的凸點向上攀爬接觸的頂點的鋼管，算做勝利。

高空斷橋

隊員站在這座斷裂橋面的一端，在不借助外力和抓住繩索的情況下，跨躍斷裂的距離，到橋的另一面去并穩(wěn)托的站立。

空中抓桿

學(xué)員站在8米高的略微會搖晃的鋼管頂端的圓盤上，全力以赴躍出，抓住掛在離學(xué)員0.8-1.5米處的空中單杠，而后回到地面�？罩袉胃苁峭卣古嘤�(xùn)中一個以自我挑戰(zhàn)為主的項目，屬于高空高難度項目，整個過程需要獨立完成。項目要求每一位學(xué)員獨自爬上一個9米高的高臺，并在直徑僅為25公分的圓盤上站立，然后從圓盤上奮力越出，去抓住橫在空中的單杠。