初高中生素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案（半天）-青春激揚(yáng)，活力復(fù)蘇

素質(zhì)拓展本身是一種“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”，以運(yùn)動(dòng)為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟?yàn)槟康摹Ｋ刭|(zhì)拓展兼具體能和實(shí)踐，能使青少年激發(fā)個(gè)人潛能，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅(jiān)強(qiáng)的意志，提高溝通交流的主動(dòng)性和技巧性，樹立相互配合、相互支持的團(tuán)隊(duì)精神，從而提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

素質(zhì)拓展的意義：

01增加學(xué)生的戶外運(yùn)動(dòng)，鍛煉體質(zhì)，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

02緩解學(xué)習(xí)壓力，釋放心情，再現(xiàn)學(xué)生的青春活力。

03鍛煉學(xué)生溝通能力，增強(qiáng)班級(jí)的互動(dòng)溝通、凝聚力。

04培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐動(dòng)手能力，開發(fā)新創(chuàng)造性思維。

行程安排

1、團(tuán)隊(duì)熔煉

A、培訓(xùn)師致歡迎詞-破冰開場(chǎng)：打破隔閡，調(diào)整學(xué)習(xí)型心態(tài)，激發(fā)熱情與斗志;

B、組建團(tuán)隊(duì);

C、團(tuán)隊(duì)展示：嚴(yán)格的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（100%專注、100%參與、聲音響亮、士氣高昂）;

一個(gè)人不合格試為團(tuán)隊(duì)不合格，隊(duì)長必須為隊(duì)員的不夠努力承擔(dān)責(zé)任;

2、激情時(shí)刻（挑戰(zhàn)150S）

NO.1激情節(jié)拍

要求整個(gè)隊(duì)伍圍成一個(gè)圈，雙手拍旁邊隊(duì)友一下肩膀，數(shù)一個(gè)數(shù)，喊出第一個(gè)字；拍兩下肩膀，數(shù)兩個(gè)數(shù)，說出兩個(gè)字；以此類推；一面鼓掌一面喊出隊(duì)訓(xùn)。這就暗示了在挑戰(zhàn)150的開頭就用鼓掌的方式喊出“我們是最棒的團(tuán)隊(duì)”，鼓舞士氣！

NO.2珠行萬里

小組成員利用手中的道具，相互之間的配合，將小球相互接力的形式移動(dòng)到規(guī)定距離的終點(diǎn)。中間掉落、停頓或者球往回倒則需從頭開始。項(xiàng)目目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)之間的凝聚力；培養(yǎng)隊(duì)員的創(chuàng)新精神；培養(yǎng)學(xué)員間團(tuán)結(jié)一致的精神；培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)之間的配合力;培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)之間的相互協(xié)調(diào)力。

NO.3擊鼓顛球

所有隊(duì)員拉起紅色大鼓，全體隊(duì)員讓球在鼓上跳動(dòng)規(guī)定次數(shù)，完成規(guī)定次數(shù)算過關(guān)。項(xiàng)目目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)之間的凝聚力；自我奉獻(xiàn)是贏得團(tuán)隊(duì)新生的前提和保障；培養(yǎng)學(xué)員間團(tuán)結(jié)一致的精神培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)之間的配合力

NO.4不倒森林

步驟1、10名隊(duì)員手拉手圍成一個(gè)圓圈，全體向左轉(zhuǎn)，間距一步；2、桿子握在右手。豎立于地面；3、任務(wù)是，同時(shí)放掉手中的桿子，去抓前面隊(duì)員的桿子，順序?qū)⑵渌�人的桿子抓過一遍，任務(wù)完成。4、在換抓桿子的過程中，桿子不許倒地，否則重新開始。項(xiàng)目目標(biāo)：容許他人出錯(cuò)，磨合到配合的階段性，體會(huì)主動(dòng)在工作中的作用，學(xué)會(huì)專注、傾聽。

3、急速60秒

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：可能你玩過很刺激的飆車手游，也看過很刺激的競(jìng)爭(zhēng)電影片，那要不要來玩一下下面這款游戲呢？讓你的團(tuán)隊(duì)一起來參與這場(chǎng)時(shí)間競(jìng)爭(zhēng)吧！場(chǎng)景和道具都非常容易滿足條件，好玩且容易上手噢!

項(xiàng)目目標(biāo)：1、增強(qiáng)決策與統(tǒng)籌意識(shí)，培養(yǎng)大團(tuán)隊(duì)意識(shí)和相互合作精神。2、面對(duì)突發(fā)事情的處理能力。3、過程中面對(duì)目標(biāo)偏離的情況，如何快速溝通調(diào)整計(jì)劃適應(yīng)新情況。4、是不是全部團(tuán)隊(duì)成員都參加了計(jì)劃的制定？項(xiàng)目的參與度與個(gè)人性格有無關(guān)聯(lián)？提前制定計(jì)劃對(duì)項(xiàng)目的成績(jī)是否有影響？有無借鑒以往的計(jì)劃實(shí)施的經(jīng)驗(yàn)并加以改善？5、活動(dòng)中是怎樣有效溝通的？有哪些的溝通方式？怎樣改善溝通技巧？對(duì)于實(shí)際工作有何指導(dǎo)意義？6、擺正個(gè)人及部門在團(tuán)隊(duì)中的位置，是成功的前提條件。

4、總結(jié)與分享、大合影

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：每個(gè)隊(duì)派代表展示小組總結(jié)的成果；培訓(xùn)師對(duì)培訓(xùn)活動(dòng)的總結(jié)；評(píng)估培訓(xùn)效果

項(xiàng)目目標(biāo)：經(jīng)驗(yàn)分享，理論總結(jié)，樹立“大團(tuán)隊(duì)”觀念，團(tuán)隊(duì)氣氛再一次達(dá)到高潮，評(píng)估培訓(xùn)效果

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