野外拓展訓練心得體會
相比較一般的拓展訓練，野外拓展訓練給我的感受要顯得刺激、新鮮同時更加注重團隊合作。因為野外探險徒步，能夠相互扶持的就只有眼前的那些隊員，那些兄弟。
與以往不同，今年的拓展主題我們選擇了野外拓展，并且在流程上我們增加到了三天。之所以今年會選擇野外來做這樣的活動，主要是因為我們的培訓部總監(jiān)覺得單純的拓展已經(jīng)做過了很多期，今年要挑戰(zhàn)下自我，選擇個難度大的—野外拓展。
當我們所有人聽到這個消息，第一反應當然是興奮，畢竟在野外我們還沒有集體去探險徒步過呢？最重要的是野外拓展過完，我們就可以放假，過五一。也就是說，一下子會休息一個星期左右，這對于我們這些上班族來說無疑是最大的福利，最好的消息。
其實，我是比較向往野外的一種閑云野鶴的生活，迫于生活的無奈，才選擇了都市上班。我相信很多的人，都會和我一樣。其實沒有那么多的人會期盼做一個風光無限的人，做個普通人，過著幸福的生活，豈不樂哉。于是，我自身對于這場野外拓展，也充滿了期待，早早的也在網(wǎng)上做了個了解。
野外拓展，主要是針對于戶外場所的一種拓展訓練方式，一般的包括有戶外探險、野外徒步、露營等等。此次我們的野外主題就是戶外探險與徒步的結合，雖然對于這兩個感念多多少少有些概念，但是畢竟沒有真正參與過，頭天晚上的興奮之情真是難于言表啊。
也不知道是不是頭天晚上的興奮過度，導致早上差點遲到。于是，急急忙忙的就背著一個行李包，趕到了集合地點。不過看著車上大家一個個無精打采的，我自己偷樂了。
隨著大巴車的前進，我們來到了某著名的戶外探險徒步場所，開始了為期三天的野外拓展旅程。雖然車上大家都無精打采的，但是一下車個個都活靈活現(xiàn)的，一個個精氣神十足。這主要表現(xiàn)在等不及拓展老師的路程介紹以及注意事項，但我們也知道野外安全事宜比較重要，于是一個個都憋著一股勁，慢慢的聽著培訓老師的講解。
真正的野外拓展開始了。伴隨著教練老師的出發(fā)哨音，我們猶如一個個脫韁的野馬，蜂擁向前，甚至有的人都忘記帶自己的行李包就猛地向前。走到一些路程后，才跑回頭去拿自己的裝備。這些幽默滑稽的場面，真是惹的人捧腹大笑，也為這場戶外戰(zhàn)斗增添了一些新的色彩。
戶外，相對于城市，顯得要安靜，清新。這里沒有太多城市的喧鬧，沒有太多的汽車尾氣工業(yè)污染，最多的是遠處幾聲清脆的鳥鳴聲。與想象中一樣，野外的自然還是那么的美麗，也和童年中經(jīng)歷的一般美好。
相比較野外這些清新的美麗，我們卻顯得要狼狽很多。因為一開始的迸發(fā)，把我們所有的力量都用完了，整個小隊大家活生生的虛脫了。于是，我們要求做了下調(diào)整。當我們詢問今天的路程才走了多少的時候，負責野外教練的老師卻回答我們說才走了三分之一。
“三分之一？”我們都很詫異，是因為我們平時鍛煉太少，還是由于這段路程太長，我們不得而知。但是有一點是明確的，那就是我們還需要走三分之二的徒步路程，而這個時候的我們卻早已經(jīng)精疲力竭了。
在經(jīng)歷過新鮮、刺激的感覺后，體力成為了我們大家最最重要的問題。其實，這不能說是我們體力太差，而是在戶外探險徒步也是有一些的技巧。因為我們知道，像一般的運動員之所以能夠完成一些常人不能完成的項目操作。除了日常的勤加練習，主要的一點原因在于他們運動，所產(chǎn)生的一些有氧呼吸。那么這樣的一個狀況下，機體產(chǎn)生的乳酸才會更少。這些技巧，很顯然我們在一開始野外的拓展老師講解時沒有聽。
在面臨體力巨大透支的情況下，我們的方法是分小組相互攙扶，同時定時休息。這個時候團隊隊員發(fā)揮了重大作用，我們也意識到團隊的重要性。于是就這樣大家團結在了一起，終于在規(guī)定的時間里，走到了終點。這簡單的一天野外拓展中，我深刻體會到團隊力量有多大，如果大家沒有團結一致，我們是不可能走向終點的。帶著這份心得，我們在接下來的兩天野外拓展中，就變得很輕松，因為我們不是一個人。
