坐地起身
一、項目簡介：
大家圍成一圈，背靠背坐下來，屁股要貼地，相連的兩個人的胳膊互相挽起來，然后一聲令下大家一起站起來。
聽著是不是很簡單呀，但是人多的話就很有挑戰(zhàn)性啦，挑戰(zhàn)性在于一個坐在地上的人,是無法手不著物的站起來的，你想不想來試一下呢？
這是一個讓大家都明白合作的重要性的游戲，首先大家四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上，之后四人手挽著手，然后要他們一同站起來，再試試多幾個人，六個或者七個人，應(yīng)該不是太難，再試試人多點，十個，十二個......人多了站起來還那么容易嗎？但是只要齊心協(xié)力，肯定會成功的
二．道具要求：無需道具，但是如果地板較硬，可以準備幾張運動墊子或者泡沫墊鋪在地面即可。
三．場地要求：空曠的平坦場地一塊，戶外室內(nèi)均可
四．項目時間：20分鐘-30分鐘
五、項目人數(shù)：6-50人不等
六、游戲規(guī)則：
1、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；
2、在不用手撐地的情況下站起來；
3、隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個直至10人。在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下
4、該游戲能夠培養(yǎng)大家的團結(jié)精神，最好有一個人能夠擔任組長，當大家準備好后，帶頭組長喊“一、二”，然后大家一起發(fā)力并高喊“起”。
七、項目目的及意義
①這是極其有趣的游戲，它不僅可以調(diào)動參與者的興趣，并且能讓他們從游戲中體會友誼和協(xié)作的樂趣。另外，這個團體活動還可以在培訓(xùn)中場或結(jié)束時使用，既可以活躍課堂氣氛，還能幫助培訓(xùn)學員放松神經(jīng)，增強學習效果。
②在此過程中，工作人員要引導(dǎo)參訓(xùn)人員堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。
八、心得體會
只要團隊里所有成員無縫隙配合，大家一起充分發(fā)揮團隊協(xié)作能力、溝通能力以及執(zhí)行能力就一定能完成挑戰(zhàn)。最終讓你的團隊樹立團結(jié)一心合為一體的整體意識，創(chuàng)造出了令人震驚的優(yōu)異成果，進一步增強團隊的熱情度與凝聚力。
這個游戲其實可以帶出很多理論，如大組和細組用力方向的不同、如何合作才可成功等，非常適合團隊課程。這是一個很有意思的游戲，它可以調(diào)動參與者的興趣，并且能讓他們從游戲中體會友誼和協(xié)作的樂趣。另外，這個團體活動還可以在培訓(xùn)中場或結(jié)束時使用，既可以活躍課堂氣氛，還能幫助培訓(xùn)學員放松神經(jīng)，增強學習效果。在此過程中，工作人員要引導(dǎo)參訓(xùn)人員堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。
