一、拓展培訓目的：

1. 幫助參加者認識自我，激發(fā)個人潛能，客觀地進行自我定位；增強自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，更客觀的面對工作與生活的挑戰(zhàn)。

2. 采取有效的措施改善人際關系，學會關心、激勵、相互信任，使大家融洽的與他人及群體合作，達到團體一致性，并形成團隊成員間配合默契，形成積極向上、團結互助的團隊氣氛。

二、專業(yè)戶外拓展訓練流程：

 戶外拓展訓練—→小組討論—→觀點論述—→問題分析—→分享體驗—→回顧總結

三、拓展訓練課程內(nèi)容：

熱身活動：有助于加深學員間的相互了解、消除緊張、建立團隊，以便輕松投入到各項培訓活動中去。

團隊項目：良好的團隊氣氛、成員間的相互信任、理解、默契配合是活動成功的關鍵；通過統(tǒng)一的計劃與協(xié)作，體現(xiàn)溝通、統(tǒng)籌安排、計劃、分工、溝通及合作、團隊信任和團隊合作的重要性。團隊項目對于改善受訓者的合作意識和集體的團隊精神有很強的針對性。

個人項目：讓隊員體驗瞬間突破對于成功的重要性；勇于挑戰(zhàn)和認識自我，敢于面對和跨越自身心理障礙，增強自信心；激發(fā)個人潛能，通過隊友的鼓勵和保護，體會團隊相互支持的重要性。

四、拓展訓練參考方案：

第一天

08:00-10:30 集合，清點人數(shù)，出發(fā)到達指定地點

10:30-11:30 團隊熔煉

項目簡介：

A、培訓師致歡迎詞-破冰開場：打破隔閡，調(diào)整學習型心態(tài)，激發(fā)熱情與斗志;

B、組建團隊;

C、團隊展示：嚴格的評分標準（100%專注、100%參與、聲音響亮、士氣高昂）;

一個人不合格試為團隊不合格，隊長必須為隊員的不夠努力承擔責任;

11:30-12:30 拓展項目：急速60秒

項目簡介：

一、游戲場地:一處空地即可，室內(nèi)室外無限制，最佳則可以選取大自然的草地。

二、游戲道具：1、卡牌（一副30張有抽象數(shù)字順序的60s卡牌,網(wǎng)上有售）2、計時器(可用手機里的計時表代替)3、一條長12米的繩子（用來圍游戲圈子）

游戲玩法：(這里一定要看清楚啦!)

1、一場游戲為為一分鐘，也就是60秒，名副其實的極速60秒;

2、看人數(shù)分隊伍，最好分成三組，一個組幾個到十來個人，開始游戲前各隊抽簽上場的順序；

3、把繩子在空曠的地方圍成一個圈圈，在圈內(nèi)擺放那30張抽象數(shù)字卡片，每一場的游戲卡片擺放位置都要打亂；

3、相應的場次由抽到簽的隊伍派一個代表選手進入繩圈內(nèi)，選手在規(guī)定的時間內(nèi)要把30張卡片按照數(shù)字順序疊好交給裁判，用時最短的小組則為第一名；

4、其他未進入圈內(nèi)的小組成員負責在圈外提示群內(nèi)的伙伴，但是只能給予語言或手勢上的提示，不能接觸圈內(nèi)的卡片。

游戲相關規(guī)則

1、小組內(nèi)的成員不可進入圈內(nèi)或者觸碰圈內(nèi)的卡片；不允許用手機、相機或者紙筆記下游戲紙片的內(nèi)容；若有違規(guī)行為則減掉該組當場游戲5秒或者下一場；

2、游戲時排好卡片順序時認真確認后交給裁判的那一刻，游戲計時結束；

3、每一場游戲結束后，有10分鐘的休息時間給各小組成員商量對策；

4、工作人員在擺置新一輪的卡片順序時，不能讓小組人員看到，小組人員和卡片布置要隔離；

5、每一場比賽有3次遞錯卡片順序的機會。

13:30-18:00

拓展項目：世界球

項目簡介：團隊成員手拉世界球地圖邊緣，通過全隊配合協(xié)作使在世界球按照一定規(guī)則路線，從起點到達終點， 網(wǎng)球行進過程中不允許掉落。

項目目標：1、培養(yǎng)團隊配合協(xié)作能力，加強團隊精神；2、感受團隊成員之間的溝通方式與行為方式的變化；3、提升團隊士氣，激發(fā)飽滿的激情。4、風險評估和危機感

拓展項目：達芬奇密碼

項目道具：撲克牌、方桌。

項目簡介：每個小隊前面的桌子上放有同花撲克牌從A到K，每小隊隊員依次上前翻撲克牌，每人每次只能翻一張牌。翻牌的順序必須從A依次翻到K。

項目要求：在教練指定的時間內(nèi)，按從小到大依次將桌上的撲克牌牌翻過來，各隊在相同條件下進行競爭，用時最短完成任務的小隊獲勝。

拓展項目：杯子舞

項目介紹：學員將會利用手中的杯子、通過集體的配合演奏出一段非常美妙的靈魂之樂；

項目規(guī)則：隨著美妙的音樂，學員們席地而坐，變花樣玩1個塑料杯，翻、傳、扣、擊個掌...讓人眼花繚亂，杯子舞獨具特色，讓現(xiàn)場所有人都沉浸在輕松愉快的節(jié)奏中；杯子舞主要以兩個節(jié)奏為主線，可自行進行延生變化；第一節(jié)：拍手2次、拍桌子3次、拍手1次、拿起杯子放桌上；第二節(jié)：拍手1次、右手反手拿杯子（拿起后背口向上）、磕手、磕桌子、放在左手、右手放在桌上，左手翻轉(zhuǎn)（使杯口向下）扣在右手的右側。

項目收益：1.對全力以赴的真實了解；2.體會團隊合作的重要性 ；3.讓學員了解流程標準化的重要性；4.體會肢體語言溝通及心靈的過程和感悟！

體驗收獲：一個人因團隊而強大，一個簡單的游戲因集體演繹而精彩！時光不老，我們不散；杯子在黑暗中發(fā)出的光芒；是一顆顆跳動的心臟；是你我不屈的青春；是你我未來的色彩！杯子在雙手間輕盈的翻飛，節(jié)奏在舞蹈中規(guī)律的敲打，友情在配合中漸漸的增強，夢想在協(xié)作中美麗的綻放。整齊劃一的動作，默契完美的配合，凝聚向上的氣息，體現(xiàn)出來的向心力和凝聚力，揮灑個性、表現(xiàn)特長，發(fā)揮潛能，感動著在場的每一個人，讓我們一起喝彩吧！

總結與分享

項目簡介：每個隊派代表展示小組總結的成果；培訓師對培訓活動的總結；評估培訓效果

項目目標：經(jīng)驗分享，理論總結，樹立“大團隊”觀念，團隊氣氛再一次達到高潮，評估培訓效果

19:00后 海泉灣溫泉

浸泡被稱為“海洋溫泉”的《海泉灣》，享受宮廷式的逍遙自在。御溫泉內(nèi)設特色不一理療功效顯著的三十多種加料溫泉，不僅有游客非常喜愛的咖啡、當歸、薄荷、人參、蘆薈等溫泉，并體驗御溫泉獨有的光波浴、名花名酒泉、椰奶泉、人參泉、蒸礦物泥保健系列之燕窩蒸浴等，讓游客前所未聞。沐浴其間游客可以免費桑拿、蒸氣浴，并任吃任喝各式茶點、水果、多士、香煙等。后入住市區(qū)三星標準酒店。

第二天

08:30 酒店早餐后，乘車往《圓明新園風景區(qū)》。

09:30-12:30 游覽圓明新園

游覽珠海最大的旅游景區(qū)——圓明新園，園區(qū)三面環(huán)山，一面開闊，其中福海湖水域八萬平方米。按1：1的比例恢復當年的清朝皇家園林圓明新園”的部分建筑風貌，并結合現(xiàn)景點的特色，賦予了新的內(nèi)容。觀賞園區(qū)內(nèi)：藏式祈福、皇家祭天大典、皇家福狗戲、皮影木偶秀；并觀看精彩的“皇帝登基”“皇帝選妃”，“公主選附馬”、“香妃傳奇”、“京劇武打折子戲”、“乾隆游福海”、精彩節(jié)目。

12:30-13:30 午餐（圍餐，十人一圍）

13:30-15:30 澳門環(huán)島

前往珠海最具有特色的旅游項目之一《乘船環(huán)澳門半島游》，領略澳門風景和歷史文化景物，如：友誼大橋、世界文明的東方賭場--葡京娛樂場。后前往珠海浪漫的情侶路和參觀珠海市標志——《漁女石雕像》。

15:30- 乘車返回，結束愉快行程！