云浮趣味拓展、天露山游玩、禪龍峽漂流2天方案

第 1 天

08:00-10:30 指定地點(diǎn)集合，清點(diǎn)人數(shù)，出發(fā)到達(dá)云浮

團(tuán)隊(duì)熔煉：破冰分組、團(tuán)隊(duì)建設(shè)、團(tuán)隊(duì)展示

A、培訓(xùn)師致歡迎詞-破冰開(kāi)場(chǎng)：打破隔閡，調(diào)整學(xué)習(xí)型心態(tài)，激發(fā)熱情與斗志;     

B、組建團(tuán)隊(duì);

C、團(tuán)隊(duì)展示：嚴(yán)格的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（100%專(zhuān)注、100%參與、聲音響亮、士氣高昂）;

一個(gè)人不合格試為團(tuán)隊(duì)不合格，隊(duì)長(zhǎng)必須為隊(duì)員的不夠努力承擔(dān)責(zé)任;

指壓板上的挑戰(zhàn)

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：當(dāng) Running Man 紅遍全國(guó)，當(dāng)跑男風(fēng)成為一種時(shí)尚，趁著陽(yáng)光正好和小伙伴們一起瘋跑起來(lái)吧！

來(lái)吧， 讓我們一起來(lái)上演一次跑男盛宴，體會(huì)指壓板的魅力！在游戲中熟悉并了解彼此，在游戲中收獲并增進(jìn)友誼， 何不快哉！

項(xiàng)目目標(biāo)：以小隊(duì)為單位，在指壓板上完成各種團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)任務(wù)：跳繩、接力跑、追逐賽、疊羅漢、跳鞍馬、金雞獨(dú)立、豬八戒背媳婦等，哪個(gè)小隊(duì)用時(shí)最短則哪個(gè)小隊(duì)獲勝。

項(xiàng)目收益：1、健康：指壓板其實(shí)和鵝卵石按摩有著幾乎相同的功效，都是對(duì)足底的多個(gè)穴位進(jìn)行按摩，能夠起到促進(jìn)下肢血液循環(huán)、調(diào)整內(nèi)分泌等作用。

2、趣味性強(qiáng)：跑男節(jié)目熟悉度高，比賽規(guī)則簡(jiǎn)化，參賽人感覺(jué)趣味無(wú)窮，旁觀的人看得不亦樂(lè)乎，很容易把大家?guī)��?dòng)起來(lái)。

3、團(tuán)隊(duì)協(xié)作：每一個(gè)項(xiàng)目的完成都是需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作完成，需要大家做好計(jì)劃、人員分工等，在活動(dòng)中可以感受到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。

午餐 （圍餐，十人一圍）后稍事休息

擊鼓顛球

活動(dòng)背景：擊鼓顛球可以診斷一個(gè)團(tuán)隊(duì)的狀態(tài)(“地獄”或“天堂”)，它可以讓個(gè)人和組織深刻理解什么是平衡與控制，它將不可能變成無(wú)所不能，將重復(fù)低效的工作效率變成完美高效，他可以將群體融為團(tuán)隊(duì)、將優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)提升為卓越團(tuán)隊(duì)，它可以將游離漠然聚焦為專(zhuān)注專(zhuān)業(yè)，將急躁抱怨變?yōu)槠胶蛯捜荨?/span>

項(xiàng)目目標(biāo)：

1、培養(yǎng)學(xué)員間團(tuán)結(jié)一致的精神；個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用，會(huì)影響到整個(gè)團(tuán)隊(duì)，所以我們都要進(jìn)步;

2、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)之間的配合力；團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，每個(gè)人的態(tài)度，團(tuán)隊(duì)的情緒變化。

3、鼓勵(lì)遠(yuǎn)比批評(píng)有效；相互鼓勵(lì)，建立信任，這樣團(tuán)隊(duì)才會(huì)更和諧，更有凝聚力，運(yùn)作起來(lái)也會(huì)更有效率。

4、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)之間的凝聚力 ；出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，不要先指責(zé)別人;首先要反思自己。

5、如何減少內(nèi)耗，形成合力，這是我們現(xiàn)在的以及未來(lái)的領(lǐng)導(dǎo)者都要需要面對(duì)的課題;

6、自我奉獻(xiàn)是贏得團(tuán)隊(duì)新生的前提和保障；投入與收獲是成正比的，自問(wèn)一下是否全身心投入了;

7、鼓要平，心也要平，塑造平和面對(duì)的心態(tài)。 對(duì)自我以及團(tuán)隊(duì)心態(tài)、情緒的調(diào)整;

8、球在不斷的變化，鼓也要不斷的調(diào)整。不能用一成不變的方法去應(yīng)對(duì)時(shí)刻在變換著的環(huán)境;

軌道傳遞

項(xiàng)目道具：網(wǎng)球 3 個(gè)，便攜式桶 1 個(gè)，細(xì)繩 6 根

項(xiàng)目任務(wù)：團(tuán)隊(duì)成員手拉細(xì)線(xiàn)，形成三個(gè)平行軌道空間，通過(guò)配合協(xié)作使網(wǎng)球在軌道中安全的行走到終點(diǎn)，最后安全進(jìn)入桶中，網(wǎng)球行進(jìn)過(guò)程中不允許掉落。

動(dòng)力繩圈

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：培訓(xùn)師會(huì)提供一根粗繩圈，團(tuán)隊(duì)的所有學(xué)員站在圈外，利用繩圈手拉手成一圓圈，用力繃緊繩圈，每回合讓一名學(xué)員在繩圈上走一圈。

項(xiàng)目目標(biāo)：提高整體團(tuán)隊(duì)的凝聚力以及向心力；建立團(tuán)隊(duì)所有員工之間的信任感，理解信任的重要性；讓學(xué)員了解每個(gè)職位都是很重要的，公司的發(fā)展缺少誰(shuí)都不行；克服學(xué)員心中的恐懼。

總結(jié)與分享

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：每個(gè)隊(duì)派代表展示小組總結(jié)的成果；培訓(xùn)師對(duì)培訓(xùn)活動(dòng)的總結(jié)；評(píng)估培訓(xùn)效果

項(xiàng)目目標(biāo)：經(jīng)驗(yàn)分享，理論總結(jié)，樹(shù)立“大團(tuán)隊(duì)”觀念，團(tuán)隊(duì)氣氛再一次達(dá)到高潮，評(píng)估培訓(xùn)效果

晚餐 （圍餐，十人一圍）

19:00- 入住酒店

第 2 天

08:00-09:00 起床，洗漱，早餐后退房集合

09:30-12:00 天露山游玩

在廣東，有一個(gè)地方，至今未受疫情影響，這個(gè)“福地”，竟然隱藏在云浮的新興。

這個(gè)“福地”很美，卻一直低調(diào)不已 ta 隱藏在中國(guó)禪都—云浮新興—六祖故里 360°山景、云霧繚繞、山花爛漫，山高密林空氣中含負(fù)離子爆表 ta 就是名副其實(shí)的大氧吧!

天露山，分布于廣東省新興縣與開(kāi)平市、恩平市、陽(yáng)春市之界，因山頂有雙石如人立，故又名雙石頂。此山形勢(shì)巍峨，云霧繚繞。山花爛漫，四季如春，杜鵑、梅花、禾雀花、石榴花、山茶花、桫欏以及各種珍稀花木等組成了一座綠色的寶庫(kù)。山高密林的空氣中含負(fù)離子達(dá)到 10 萬(wàn)/立方厘米，是天然的大氧吧。

天露山萬(wàn)畝氧吧

天露山北臨新興，南鄰開(kāi)平，海拔 1251 米，為新興境內(nèi)高山。山上怪石遍布，奇景眾多。如：石書(shū)房、白水帶瀑布、

含書(shū)石等。山中各種花木等組成了一座綠色的寶庫(kù)，山高密林的空氣中含負(fù)離子達(dá)到 10 萬(wàn)/立方厘米，是天然的大氧吧。同時(shí)，天露山歷史文化底蘊(yùn)深厚，擁有六祖生平潛身修佛的遺跡、唐貞觀二年（628 年）起分別修建的岱山寺、禪源寺和龍王廟等一批宗教信仰遺跡。

梅溪古鎮(zhèn)

梅溪小鎮(zhèn)依托天露山的秀麗景色，以“禪宗文化、財(cái)神文化、嶺南建筑文化、南藥養(yǎng)生文化”為主題特色，是集旅游觀光、祈福禪修、養(yǎng)生保健、住宿餐飲、休閑娛樂(lè)、特產(chǎn)購(gòu)物等功能于一體的嶺南山水特色小鎮(zhèn)。

森林棧道

漫步在幽深的山谷泉水邊，欣賞滿(mǎn)山花崗巖地貌和亞熱帶植皮的原生態(tài)景色，途經(jīng)自然景觀：望梅止渴梅花樹(shù)林 、石破天驚參天古樹(shù)、千尺潭瀑布、禪龍峽漂流巨石龍、禪龍石天然巨石、佛在我心心形巨石、千年神龜天然石壁等。

玻璃網(wǎng)紅橋

天露山云端玻璃橋系廣東省云浮市首座玻璃橋，其坐落在海拔 1251 米海拔的天露山中，長(zhǎng) 188 米，垂直落差 80 米的玻璃橋橫跨天露山崖壁山谷，凌空于青翠俊林之上，頗有絕壁凌空之勢(shì)。

12:00-13:00 午餐 （圍餐，十人一圍）后稍事休息

14:00-禪龍峽漂流

禪龍峽漂流全長(zhǎng) 3.8 公里，落差 188 米，漂流峽谷奇石崢嶸，谷邊遍布的桫欏植物和梅林。景區(qū)以打造中國(guó)禪漂為宗旨，以禪緣為主題，讓人們?cè)谙硎荏@險(xiǎn)刺激的龍中漂流，感受禪宗文化的博大精深。禪龍峽漂流項(xiàng)目中引人矚目的莫過(guò)于龍中漂流景點(diǎn)。在 20 米的落差處，可見(jiàn)一條栩栩如生的巨龍騰飛而下。設(shè)計(jì)師巧妙地把龍身與漂流河道相結(jié)合，讓游客可隨盤(pán)旋的龍中飛流而下，體驗(yàn)御龍飛翔“可上九天攬?jiān)�，可下龍�(zhí)蹲谨M”氣勢(shì)磅礴的     無(wú)上快感�？幢M禪龍峽的詭谷險(xiǎn)灘、亂石拍案，最高落差 20 米，體驗(yàn)禪龍峽激流的激蕩回旋！

16:00 愉快返程，期待下次再來(lái)！

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