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絕壁上的舞蹈“飛拉達(dá)”，三水溫泉兩天旅行拓展

發(fā)布人:拓展訓(xùn)練 發(fā)表時(shí)間:2022-04-13

行程安排

第一天：

08:00 指定地點(diǎn)集合開(kāi)車前往清遠(yuǎn)小丹霞”馬頭石“

 

09:30 挑戰(zhàn)驚險(xiǎn)刺激的飛拉達(dá)

 

 

12:30 山頂品嘗美味便餐或露天干糧

13:30 挑戰(zhàn)馬頭石山12公里徒步穿越

 

 

17:00 開(kāi)車前往三水蘆苞長(zhǎng)命水

18:15 入住三水蘆苞溫泉，小休

19:00 品嘗當(dāng)?shù)靥厣r(nóng)莊晚餐

20:30 自由泡被譽(yù)為”長(zhǎng)命水“的三水溫泉

三水溫泉簡(jiǎn)介：三水溫泉位于廣東省佛山市三水區(qū)蘆苞鎮(zhèn)長(zhǎng)歧村，度假村總建筑面積49.7萬(wàn)平方米，按照國(guó)家五星級(jí)標(biāo)準(zhǔn)打造的溫泉度假景區(qū)，景區(qū)以豐富的溫泉旅游資源為依托，精心打造以露天溫泉為主，集度假、休閑、商務(wù)、娛樂(lè)為一體的綜合型旅游度假勝地。溫泉區(qū)分六大溫泉主題80個(gè)各色各樣嘅溫泉池星羅密布還有開(kāi)設(shè)有悠閑、保健、運(yùn)動(dòng)等區(qū)域。

 

第二天：

08:00 起床、洗漱、用早餐

09:30 團(tuán)隊(duì)建設(shè)，體驗(yàn)式培訓(xùn)

12:00 品嘗當(dāng)?shù)靥厣r(nóng)莊午餐

13:00 熱身活動(dòng)

熱身游戲：解除困乏，活力無(wú)限

①集體舞教學(xué) ②按摩操

午餐后會(huì)讓大家稍稍犯困，但教練可不會(huì)讓大家閑著，馬上和團(tuán)一一起舞動(dòng)起來(lái)，現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)時(shí)下

最流行的抖音舞蹈{人猿泰山}{Toca Toca}等，還會(huì)有舞王舞后的評(píng)比喲!

 

 

 

13:30 體驗(yàn)式培訓(xùn)或長(zhǎng)岐古村定向

長(zhǎng)岐古村簡(jiǎn)介：長(zhǎng)岐古村落薈萃了嶺南的古風(fēng)水文化和宗族文化。全村分盧、黃、何、鐘四大姓，各自建祠堂，其所建年代先后次序?yàn)殓�、黃、何、盧。大多數(shù)為一廳四室、一廁一天井的四合院落格局古屋棟棟雕梁畫柱，刻檐飄脊，磚雕、石雕、木雕、壁畫樣樣俱全，山水人物、花鳥(niǎo)栩栩如生。村莊設(shè)有大門樓三個(gè)，形成三個(gè)出口，便于防盜。村莊附近沒(méi)有工廠，常年保持較好的田園風(fēng)光和自然生態(tài)。這里也是遠(yuǎn)近聞名的溫泉村，蘆苞溫泉是國(guó)內(nèi)發(fā)現(xiàn)的第三個(gè)“氡溫泉”。

 

定向游戲：

A 瘋狂來(lái)往

團(tuán)隊(duì)選出兩名比劃者（可中途換人），教練會(huì)給比劃者需要比劃的詞語(yǔ)，比劃者根據(jù)詞語(yǔ)進(jìn)行動(dòng)作比劃，其余隊(duì)員猜所比劃的詞語(yǔ)。比劃者不可以說(shuō)出需要猜的詞里瘋狂來(lái)往 包含的任何字，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)猜對(duì)詞語(yǔ)越多積分越高。

 

 

B 創(chuàng)意合照+夸張表情

需全體隊(duì)員到達(dá)任務(wù)書指定地點(diǎn)。按照任務(wù)書要求，全體隊(duì)員在此地合影。第一，要求圖片中要有檢查點(diǎn)的標(biāo)志，第二，要求全員入鏡。第三，畫面中全員按要求雙腳離地。

 

16:00 活動(dòng)結(jié)束，返回目的地

 

體驗(yàn)式培訓(xùn)：

① 世界球

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：可能我們還沒(méi)踏遍全世界的每一個(gè)角落，但這并不代表我們不可以讓一個(gè)球來(lái)代替我們?nèi)プ弑槿澜缪健Ｊ澜缜蚓褪沁@么一個(gè)讓我們的夢(mèng)想和激情灑遍世界每一個(gè)角落的項(xiàng)目。我們大家每一個(gè)人手拉著世界球地圖的邊緣，全力配合協(xié)作整個(gè)團(tuán)隊(duì)，讓地圖上的世界球沿著規(guī)則路線到達(dá)目的地，但是不能夠讓世界球落地哦，這樣就挑戰(zhàn)項(xiàng)目成功了�？靵�(lái)激發(fā)你想走遍全世界的熱情吧！

項(xiàng)目目標(biāo)：

1、鼓舞團(tuán)隊(duì)士氣高漲，激發(fā)團(tuán)隊(duì)飽滿的奮斗激情；

2、促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員之間的溝通方式與合作方式的變化創(chuàng)新；

3、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)互相配合協(xié)作的能力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的合作精神；

4、挖掘團(tuán)隊(duì)內(nèi)在的巨大分工合作潛力，拉進(jìn)隊(duì)員之間的距離。

 

② 穿越封鎖線

項(xiàng)目任務(wù)：我們前面現(xiàn)在有1條粗繩圍成的一道障礙，現(xiàn)在的任務(wù)是全體學(xué)員在不借助身體以外的任何道具，翻越面前的障礙，從大家所在的那側(cè)到達(dá)教練所在的這一側(cè)。

 

③ 軌道傳遞

項(xiàng)目任務(wù)：團(tuán)隊(duì)成員手拉細(xì)線，形成三個(gè)平行軌道空間，通過(guò)配合協(xié)作使網(wǎng)球在軌道中安全的行走到終點(diǎn)，最后安全進(jìn)入桶中，網(wǎng)球行進(jìn)過(guò)程中不允許掉落。

項(xiàng)目目標(biāo)：1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)配合協(xié)作能力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神；2、感受團(tuán)隊(duì)成員之間的溝通方式與行為方式的變化；3、提升團(tuán)隊(duì)士氣，激發(fā)飽滿的激情。

 

④ 面條筑塔

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：每個(gè)隊(duì)伍用僅有的一把面條還有一卷膠帶筑成一個(gè)面條高塔，但是在游戲進(jìn)行中學(xué)員之間不能進(jìn)行語(yǔ)言溝通，搭塔搭得又高又快的隊(duì)伍則為勝出者。

 項(xiàng)目目標(biāo)：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，盡快用提供的資源筑成一座盡可能高的塔，以直立情況下最高的為獲勝隊(duì)。

 

⑤ 生命相依

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：“生命相依”，二人雙手互相支撐，在不借助任何工具情況下，雙手緊扣，身體除雙腳外任何部位不能接觸地面，扶持通過(guò)八字型的路線。兩人需要不斷調(diào)節(jié)和控制力量，從而達(dá)到平衡狀態(tài)，這是一項(xiàng)考驗(yàn)學(xué)員默契，并且建立起彼此信任心態(tài)的挑戰(zhàn)。

項(xiàng)目目標(biāo)：1、信任背后是責(zé)任，責(zé)任背后是擔(dān)當(dāng)，擔(dān)當(dāng)即意味著付出，責(zé)任越大付出越多2、人字的結(jié)構(gòu)是相互支撐，團(tuán)隊(duì)基礎(chǔ)機(jī)構(gòu)就是相互支撐；人與人、個(gè)人與團(tuán)隊(duì)   均如相依，人生與事業(yè)的道路需相互扶持才能越走越遠(yuǎn)、越走越寬。3、把自己交給對(duì)方，全力以赴。

 

⑥ 水果連連看

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：放置外形相同的草帽在場(chǎng)地劃定范圍內(nèi)，每個(gè)帽子下面都有一種水果。每個(gè)小隊(duì)輪流派人進(jìn)入放置草帽的場(chǎng)地競(jìng)猜。每次只能依次打開(kāi)兩個(gè)草帽； 如果兩個(gè)草帽下的水果相同，那么便可以將水果帶走 如果水果不同類，須將草帽改好然后返回。沒(méi)隊(duì)獲得的水果作為物資獎(jiǎng)勵(lì)發(fā)給隊(duì)員享用。

 

⑦ 女皇圈

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：所有學(xué)員圍成一個(gè)圓圈（人數(shù)越多越好），前一個(gè)學(xué)員坐到后面學(xué)名的腿上，可以小隊(duì)為單位進(jìn)行PK，按堅(jiān)持時(shí)間做比拼，也可以所有學(xué)員一起圍成一個(gè)大圈圈，每個(gè)圓圈可以留出1到2人以便圍成圓圈的隊(duì)員堅(jiān)持不住的時(shí)候可以提供幫助。該項(xiàng)目是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的力量。

項(xiàng)目目標(biāo)：1、怎樣將內(nèi)耗降到最低；2、想要坐的舒服，前提是自己要先做一把好的“椅子”；3、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)一致、共同克服困難的精神；4、有時(shí)成功和失敗只差一小步，戰(zhàn)勝別人之前先戰(zhàn)勝自己；5、相互激勵(lì)是團(tuán)隊(duì)成功的客觀條件。

 

⑧竹竿舞

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：竹竿舞這個(gè)游戲在活動(dòng)過(guò)程中充滿了趣味和挑戰(zhàn)，受到大多數(shù)團(tuán)隊(duì)的喜歡，特別是年輕人更樂(lè)意參與。這種音樂(lè)和舞蹈相的結(jié)合的游戲能給團(tuán)建活動(dòng)帶來(lái)更大的樂(lè)趣，特別適合安排在趣味性的團(tuán)建活動(dòng)當(dāng)中，提升活動(dòng)的效果，增加活動(dòng)的氣氛，竹竿舞團(tuán)建游戲，有的時(shí)候可以安排在白天的團(tuán)建活動(dòng)之中，作為其中的一個(gè)項(xiàng)目，也有時(shí)會(huì)安排在篝火晚會(huì)上，從而讓活動(dòng)的氣氛更加的熱烈。

 

 

 

 


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