絕壁上的舞蹈“飛拉達(dá)”，三水溫泉兩天旅行拓展
行程安排
第一天：
08:00 指定地點集合開車前往清遠(yuǎn)小丹霞”馬頭石“
09:30 挑戰(zhàn)驚險刺激的飛拉達(dá)
12:30 山頂品嘗美味便餐或露天干糧
13:30 挑戰(zhàn)馬頭石山12公里徒步穿越
17:00 開車前往三水蘆苞長命水
18:15 入住三水蘆苞溫泉，小休
19:00 品嘗當(dāng)?shù)靥厣r(nóng)莊晚餐
20:30 自由泡被譽(yù)為”長命水“的三水溫泉
三水溫泉簡介：三水溫泉位于廣東省佛山市三水區(qū)蘆苞鎮(zhèn)長歧村，度假村總建筑面積49.7萬平方米，按照國家五星級標(biāo)準(zhǔn)打造的溫泉度假景區(qū)，景區(qū)以豐富的溫泉旅游資源為依托，精心打造以露天溫泉為主，集度假、休閑、商務(wù)、娛樂為一體的綜合型旅游度假勝地。溫泉區(qū)分六大溫泉主題80個各色各樣嘅溫泉池星羅密布還有開設(shè)有悠閑、保健、運(yùn)動等區(qū)域。
第二天：
08:00 起床、洗漱、用早餐
09:30 團(tuán)隊建設(shè)，體驗式培訓(xùn)
12:00 品嘗當(dāng)?shù)靥厣r(nóng)莊午餐
13:00 熱身活動
熱身游戲：解除困乏，活力無限
①集體舞教學(xué) ②按摩操
午餐后會讓大家稍稍犯困，但教練可不會讓大家閑著，馬上和團(tuán)一一起舞動起來，現(xiàn)場教學(xué)時下
最流行的抖音舞蹈{人猿泰山}{Toca Toca}等，還會有舞王舞后的評比喲!
13:30 體驗式培訓(xùn)或長岐古村定向
長岐古村簡介：長岐古村落薈萃了嶺南的古風(fēng)水文化和宗族文化。全村分盧、黃、何、鐘四大姓，各自建祠堂，其所建年代先后次序為鐘、黃、何、盧。大多數(shù)為一廳四室、一廁一天井的四合院落格局古屋棟棟雕梁畫柱，刻檐飄脊，磚雕、石雕、木雕、壁畫樣樣俱全，山水人物、花鳥栩栩如生。村莊設(shè)有大門樓三個，形成三個出口，便于防盜。村莊附近沒有工廠，常年保持較好的田園風(fēng)光和自然生態(tài)。這里也是遠(yuǎn)近聞名的溫泉村，蘆苞溫泉是國內(nèi)發(fā)現(xiàn)的第三個“氡溫泉”。
定向游戲：
A 瘋狂來往
團(tuán)隊選出兩名比劃者（可中途換人），教練會給比劃者需要比劃的詞語，比劃者根據(jù)詞語進(jìn)行動作比劃，其余隊員猜所比劃的詞語。比劃者不可以說出需要猜的詞里瘋狂來往 包含的任何字，在規(guī)定的時間內(nèi)猜對詞語越多積分越高。
B 創(chuàng)意合照+夸張表情
需全體隊員到達(dá)任務(wù)書指定地點。按照任務(wù)書要求，全體隊員在此地合影。第一，要求圖片中要有檢查點的標(biāo)志，第二，要求全員入鏡。第三，畫面中全員按要求雙腳離地。
16:00 活動結(jié)束，返回目的地
體驗式培訓(xùn)：
① 世界球
項目簡介：可能我們還沒踏遍全世界的每一個角落，但這并不代表我們不可以讓一個球來代替我們?nèi)プ弑槿澜缪�。世界球就是這么一個讓我們的夢想和激情灑遍世界每一個角落的項目。我們大家每一個人手拉著世界球地圖的邊緣，全力配合協(xié)作整個團(tuán)隊，讓地圖上的世界球沿著規(guī)則路線到達(dá)目的地，但是不能夠讓世界球落地哦，這樣就挑戰(zhàn)項目成功了�？靵砑ぐl(fā)你想走遍全世界的熱情吧！
項目目標(biāo)：
1、鼓舞團(tuán)隊士氣高漲，激發(fā)團(tuán)隊飽滿的奮斗激情；
2、促進(jìn)團(tuán)隊成員之間的溝通方式與合作方式的變化創(chuàng)新；
3、增強(qiáng)團(tuán)隊互相配合協(xié)作的能力，加強(qiáng)團(tuán)隊的合作精神；
4、挖掘團(tuán)隊內(nèi)在的巨大分工合作潛力，拉進(jìn)隊員之間的距離。
② 穿越封鎖線
項目任務(wù)：我們前面現(xiàn)在有1條粗繩圍成的一道障礙，現(xiàn)在的任務(wù)是全體學(xué)員在不借助身體以外的任何道具，翻越面前的障礙，從大家所在的那側(cè)到達(dá)教練所在的這一側(cè)。
③ 軌道傳遞
項目任務(wù)：團(tuán)隊成員手拉細(xì)線，形成三個平行軌道空間，通過配合協(xié)作使網(wǎng)球在軌道中安全的行走到終點，最后安全進(jìn)入桶中，網(wǎng)球行進(jìn)過程中不允許掉落。
項目目標(biāo)：1、培養(yǎng)團(tuán)隊配合協(xié)作能力，加強(qiáng)團(tuán)隊精神；2、感受團(tuán)隊成員之間的溝通方式與行為方式的變化；3、提升團(tuán)隊士氣，激發(fā)飽滿的激情。
④ 面條筑塔
項目簡介：每個隊伍用僅有的一把面條還有一卷膠帶筑成一個面條高塔，但是在游戲進(jìn)行中學(xué)員之間不能進(jìn)行語言溝通，搭塔搭得又高又快的隊伍則為勝出者。
項目目標(biāo)：在規(guī)定時間內(nèi)，盡快用提供的資源筑成一座盡可能高的塔，以直立情況下最高的為獲勝隊。
⑤ 生命相依
項目簡介：“生命相依”，二人雙手互相支撐，在不借助任何工具情況下，雙手緊扣，身體除雙腳外任何部位不能接觸地面，扶持通過八字型的路線。兩人需要不斷調(diào)節(jié)和控制力量，從而達(dá)到平衡狀態(tài)，這是一項考驗學(xué)員默契，并且建立起彼此信任心態(tài)的挑戰(zhàn)。
項目目標(biāo)：1、信任背后是責(zé)任，責(zé)任背后是擔(dān)當(dāng)，擔(dān)當(dāng)即意味著付出，責(zé)任越大付出越多2、人字的結(jié)構(gòu)是相互支撐，團(tuán)隊基礎(chǔ)機(jī)構(gòu)就是相互支撐；人與人、個人與團(tuán)隊 均如相依，人生與事業(yè)的道路需相互扶持才能越走越遠(yuǎn)、越走越寬。3、把自己交給對方，全力以赴。
⑥ 水果連連看
項目簡介：放置外形相同的草帽在場地劃定范圍內(nèi)，每個帽子下面都有一種水果。每個小隊輪流派人進(jìn)入放置草帽的場地競猜。每次只能依次打開兩個草帽； 如果兩個草帽下的水果相同，那么便可以將水果帶走 如果水果不同類，須將草帽改好然后返回。沒隊獲得的水果作為物資獎勵發(fā)給隊員享用。
⑦ 女皇圈
項目簡介：所有學(xué)員圍成一個圓圈（人數(shù)越多越好），前一個學(xué)員坐到后面學(xué)名的腿上，可以小隊為單位進(jìn)行PK，按堅持時間做比拼，也可以所有學(xué)員一起圍成一個大圈圈，每個圓圈可以留出1到2人以便圍成圓圈的隊員堅持不住的時候可以提供幫助。該項目是體現(xiàn)團(tuán)隊的力量。
項目目標(biāo)：1、怎樣將內(nèi)耗降到最低；2、想要坐的舒服，前提是自己要先做一把好的“椅子”；3、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)一致、共同克服困難的精神；4、有時成功和失敗只差一小步，戰(zhàn)勝別人之前先戰(zhàn)勝自己；5、相互激勵是團(tuán)隊成功的客觀條件。
⑧竹竿舞
項目簡介：竹竿舞這個游戲在活動過程中充滿了趣味和挑戰(zhàn)，受到大多數(shù)團(tuán)隊的喜歡，特別是年輕人更樂意參與。這種音樂和舞蹈相的結(jié)合的游戲能給團(tuán)建活動帶來更大的樂趣，特別適合安排在趣味性的團(tuán)建活動當(dāng)中，提升活動的效果，增加活動的氣氛，竹竿舞團(tuán)建游戲，有的時候可以安排在白天的團(tuán)建活動之中，作為其中的一個項目，也有時會安排在篝火晚會上，從而讓活動的氣氛更加的熱烈。
