一起來世界最長的海濱棧道徒步
這條海濱棧道
和“東西沖”一樣因美麗而出名
位于廣東省深圳市鹽田區(qū)的海濱棧道
全長19.5公里
西起中英街古塔公園，沿著黃金海岸線
串聯(lián)起沙頭角、鹽田港、大梅沙，東至小梅沙公園
以"城市空間紐帶"為理念，可分三個(gè)主題呢
城市生活岸線段；工業(yè)港區(qū)岸線段；自然生態(tài)岸線段
我們來講講自然生態(tài)岸線段：
它包括"大梅沙西棧道"、"大梅沙海濱公園"、
"大梅沙東棧道"、"小梅沙海濱公園"
及"背仔角棧道"五個(gè)部分
在這里徒步你可以感受到驚濤拍岸的刺激
除了少數(shù)下到海邊和上公路的臺(tái)階之外
幾乎都是很平坦的海濱棧道
全程輕松步行大約5、6個(gè)小時(shí)
可以說是特別老少咸宜的徒步線路
有部分棧道修在被海水侵蝕的巖石旁
而有部分棧道則是用木板鋪成
依山而建，傍水而生
一步一天地，重點(diǎn)是免費(fèi)開放的美好地方
很多情侶都會(huì)從大梅沙路過打卡的地方
天氣好的話，垂釣愛好者也會(huì)出來
悠閑的，在海邊等著魚兒上鉤
徒步中，不用太過注意速度
可以到處看看沿途風(fēng)景，眼力好的話
就會(huì)發(fā)現(xiàn)還是有魚兒和水母，時(shí)不時(shí)游在海面上
仿佛在和你打招呼，也是為你加油鼓勁呢
所以如果覺得生活壓力太重，步履不停的努力
而感到焦慮，煩躁，盲目
不妨約上三五幾個(gè)好友，在這里慢慢徒步
細(xì)細(xì)感受溫柔的海風(fēng)吹撫過你的臉龐
徒步小貼士：
徒步前要保證足夠的睡眠時(shí)間和營養(yǎng)的補(bǔ)充，不要長時(shí)間僅僅食用干糧，要盡量多吃新鮮的水果、蔬菜。
徒步開始前，必須主動(dòng)花5-10分鐘做拉伸熱身運(yùn)動(dòng)，可做下蹲、弓步拉伸等運(yùn)動(dòng)，壓一壓腿部肌肉和韌帶，讓身體進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。
徒步是種全身運(yùn)動(dòng)，注意通過擺臂來平衡身體、調(diào)整步伐。根據(jù)不同的路面情況，采用不同的方式行走，盡量運(yùn)用不同的肌肉組合，讓肌肉可以交替得到休息。
最重要的是，要量力而行、快樂回家，千萬不要因?yàn)槌褟?qiáng)而弄傷身體！
