一、 目的：教室上課前學員精神不集中時或活動開始及迎嘉賓。

二、 時間：10分鐘  

三、 道具：清唱或配以錄音帶、卡拉OK

四、 步驟：1、先教唱一遍正確歌詞（配合拍手）。“來來來朋友們，將你的‘頭兒’抬(舉)起來，向前擺，向后    

                  擺，轉(zhuǎn)個圈圈放下來。”（兩遍）  

                  2、主持人可接著說為讓各位放開心情，現(xiàn)在要借各位的身體“用一用”，現(xiàn)在請大家跟著我的動作一齊                   唱。

                  3、配合改編歌詞，繼續(xù)唱“右手”、“左手”、“右腳”、“左腳”及“屁股”。唯最后在做屁股動作                   時，是全場最易歡笑時候，可夸張點或請學員再示范一遍。

                  4、尾奏：可加愛的鼓勵。

五、 分享：1、視時間或?qū)W員情緒將改編歌唱予以選擇。唱到來來來應(yīng)做招手狀。  

                  2、音不可太高，要將歌曲的喜悅及心中的快活自然流露出來，節(jié)奏漸快，注意動作變化。