游戲目的： 練習(xí)雙腳夾球，發(fā)展腹部及下肢肌肉的力量。

游戲道具： 椅子，球若干，大球筐。

游戲玩法： 大家分別坐在椅子上，聽到信號(hào)后，拿一個(gè)球放在兩腳之間，然后再用雙腳夾住球，向前面的大筐里投。要一個(gè)球接一個(gè)球地投�？梢员纫槐仍谝欢ǖ臅r(shí)間里誰投得多。

建議：

①可以根據(jù)大家的愛好和能力選用不同的球(如，籃球、排球、紙球、網(wǎng)球、塑料球、軟球等)，以滿足大家的不同需求。

②球筐與椅子之間的距離可以自由調(diào)節(jié)。